長期喝紅茶的好處與壞處：紅茶含有豐富的咖啡堿與茶多酚，長期飲用有提神醒腦，緩解困乏，可生津解渴，補充身體水分，茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)可加快腸胃消化，促進身體新陳代謝，同時暖胃抗寒，但是飲用紅茶也有壞處，如長期飲用濃茶及次數(shù)過多會導(dǎo)致失眠，消化能力變差。

長期喝紅茶的好處：

1.清潔口氣

經(jīng)常飲用紅茶可以防止口臭。茶葉可以防止齲齒的發(fā)生，減少牙菌斑和牙周炎的發(fā)生，可以有效的防止口臭。

2.暖胃抗寒

紅茶是一種發(fā)酵制成的茶，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促進氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性也會跟著減少；并且這些茶多酚的氧化產(chǎn)無還可以促進我們?nèi)梭w的消化；因此，常喝些紅茶的話，不僅僅不會傷胃，相反的還可以起到養(yǎng)胃的功效。

3.可抗衰老

紅茶里面所含有的維生素C，是一種強而有力的抗氧化劑，這些物質(zhì)可以幫助清除身體內(nèi)的自由基，可以對抗衰老，這對于女性來說，是非常重要的一個作用。因此，女性長期飲用些紅茶的話，還可以對抗衰老哦。

4.加快血液循環(huán)

紅茶中富含微量元素鉀，沖溝后有70%的鉀都可以溶于茶水內(nèi)，因此紅茶非常適合補血的女性飲用，尤其是在冬季的適合，常喝紅茶可以暖身，不再畏寒怕冷。

長期喝紅茶的壞處：

1.不宜冷飲，紅茶性溫，冷飲會降低紅茶的營養(yǎng)價值，不穩(wěn)定的營養(yǎng)成分反而會導(dǎo)致不良情況，以及腹瀉等。

2.不適宜夜間飲用過多，會出現(xiàn)睡不著的情況。

3.不適宜空腹喝茶，空腹喝茶會傷身體，影響人體的消化。

4.體弱內(nèi)虛的人，不適合飲用紅茶。