咖啡和茶一般需要間隔2~4小時(shí)飲用，咖啡堿與茶屬于兩種不同的飲品，咖啡具有大量的咖啡因、脂肪等物質(zhì)，而茶葉富含茶堿、茶多酚、氨基酸等物質(zhì)，兩者具有不同的風(fēng)味，不宜同時(shí)飲用，當(dāng)喝完咖啡堿2~4小時(shí)后，咖啡所含的物質(zhì)基本被分解完成，從而方可正常飲茶。

飲用咖啡之后會(huì)感覺整個(gè)人都清醒了許多，這都是因?yàn)榭Х戎杏幸环N咖啡因，它可以被作為一種興奮劑使用，飲用之后能夠在短期內(nèi)讓你提神。

很多人喜歡晚上加班的時(shí)候，喝一杯咖啡能夠決戰(zhàn)到天亮。長期的飲用咖啡，對(duì)你的睡眠都會(huì)產(chǎn)生影響，晚上睡不著覺，出現(xiàn)失眠，大腦長期處于興奮的狀態(tài)。

而且喝咖啡容易破壞人體的神經(jīng)系統(tǒng)，使得內(nèi)分泌失調(diào)，因此，在喝咖啡的時(shí)候要適量，不可長期的飲用。

茶也是能夠提神的飲品，主要就是因?yàn)槠渲杏胁鑹A的成分。能夠刺激到人體的神經(jīng)系統(tǒng)，讓人處于亢奮的狀態(tài)。

同時(shí)茶中還含有茶氨酸，能夠抵抗疲勞，這兩種物質(zhì)的存在對(duì)身體的影響不大。

而且茶葉是一種健康的食物，其中還含有維生素和大量的微量元素，飲用之后能夠增強(qiáng)人體的免疫力，對(duì)于身體中缺少維生素，微量元素的人群有幫助。

不過在喝茶的時(shí)候要注意，不要空腹喝茶。最好的飲用茶水的時(shí)間是在飯后半小時(shí)，不會(huì)刺激到腸道，還有一定的促進(jìn)消化的作用。喝茶的時(shí)候不要喝濃茶，茶水中高濃度的有效物質(zhì)對(duì)身體的刺激性也很大，尤其是一些有腸胃上疾病的人群更不可飲用，避免腸道疾病更加嚴(yán)重。

其次茶葉與咖啡堿也不能同時(shí)沖泡飲用，一般茶與咖啡隔開2~4小時(shí)飲用為佳。

當(dāng)然也可以上午喝咖啡，下午喝茶。