去內(nèi)火喝綠茶、白茶：綠茶為不發(fā)酵茶，白茶為微發(fā)酵茶，且富含茶多酚、咖啡堿，飲用有緩解內(nèi)火，補(bǔ)充水分，滋潤嗓子的功效，可促進(jìn)身體新陳代謝，有緩解干燥，解暑降溫的功效；其次綠茶與白茶含有大量氨基酸與維生素，具有生津解渴，緩解困乏的功效。

綠茶的去火功效：

綠茶之所以能夠成為綠茶，是因?yàn)檫@是一種未經(jīng)過發(fā)酵就制作而成的茶，這種茶性寒涼，當(dāng)中保留了新鮮茶葉當(dāng)中的天然物質(zhì)。例如茶多酚、葉綠素、維生素、兒茶素等，這些成分不僅對身體非常有好處，同時(shí)也能夠起到下火、清熱、消炎的作用功效。

白茶的去火功效：

茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化、減少日光中紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。

白茶的殺菌效果好。多喝白茶有助于口氣的清潔與健康。白茶是最原始、最自然、最健康的茶類珍品。