愛花是女孩子的天性，而實(shí)際上，女性的身體也喜歡花的滋養(yǎng)。變著花樣飲花茶、喝花粥、吃花菜，不僅滋養(yǎng)身體，連心情也會(huì)變好呢。

①桂花：止牙痛，清口氣

新鮮的桂花不僅氣味濃郁香甜，而且具有散寒破結(jié)、化痰生津的功效，所以用于咳嗽、痰結(jié)、牙痛、口臭等不適。

食材：干桂花適量、綠茶少許、蜂蜜。

做法：

1.將桂花與綠茶包置于杯內(nèi)，以熱開水沖泡。

2.約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

3. 另外若使用較多桂花(約10g)，再加些許甜菊，即是一杯好喝的去脂減肥茶。

常喝桂花茶，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。另外若使用較多桂花(約10g)，再加些許甜菊，即是一杯好喝的去脂減肥茶。

②洛神花：疏肝解郁，祛斑排毒

傳說古代埃及艷后愛飲洛神花茶，至今在埃及的大街小巷茶室里仍處處彌漫著花香。

洛神花含味酸、維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等營養(yǎng)成分，不僅能疏肝解郁，排毒祛斑，還能平衡血脂，增進(jìn)鈣吸收，解毒利水，能解除身體的倦怠感，對(duì)過量飲酒的人有緩解作用。

食材：洛神花60克，烏梅170克，山楂150克，水4500克，

做法：將這些食材放入水中大火煮開后用小火燜30分鐘，可以根據(jù)個(gè)人口味添加適量冰糖。

這款茶清爽的酸味能增進(jìn)食欲，消除暑熱帶來的疲憊感。泡過的洛神花也別隨手扔掉，洗凈后搗成糊狀，睡前敷于面部，干后溫水洗去。長期堅(jiān)持可滋潤肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)、消除色斑、改善膚色。

③洋甘菊：凈化皮膚，幫助睡眠

洋甘菊具有幫助睡眠，潤澤肌膚的功效，也可消除各種不適所引起的酸痛，退肝火，消除眼睛疲勞。同時(shí)也能改善身體浮腫，是凈化皮膚的天然圣品。

食材：洋甘菊若干

做法：將洋甘菊以開水沖泡，燜約30分鐘即可。

常喝洋甘菊茶，能改善暗淡膚色，在失眠或常發(fā)惡夢的晚上飲用，還有安神的效果。將沖泡過的冷茶包敷眼睛，更可以幫助去除黑眼圈。

花茶&昵茶小貼士

1、花茶的最佳伴侶是蜂蜜

想喝甜甜的花茶，最好添加蜂蜜，因?yàn)榉涿弁瑯訉儆诖笞匀坏漠a(chǎn)物，且與花朵的味道相搭配比較和諧。

2、花茶要選新鮮的

數(shù)年前的陳茶，喝了不但沒效果，反而容易引發(fā)腸胃病。新鮮花茶聞起來味道很清新，手感也不一樣。如挑選菊花茶時(shí)，觸手松軟光滑的菊花質(zhì)量比較好，而摸起來干燥粗糙可能是往年陳茶。

3、注意花草的性質(zhì)

自行調(diào)配花茶時(shí)，要注意花草的性質(zhì)，如安眠的熏衣草，就不要與振奮精神的迷迭香一起沖泡。如果不懂，喝單一花種比混搭要安全，搭配喝之前最好先問問中醫(yī)師。