正山小種減肥喝法是早上起床喝水、餐前和午后飲用正山小種，堅持半個月以上，可以達到減肥瘦身的作用。

正山小種減肥喝法：

1、清晨起床喝水：

清晨起床后空腹喝一溫熱的白開水，約300ml即可，要小口的喝(猛喝水會導致頭痛、惡心、嘔吐)。白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，既能補充細胞水分，又能較低血液粘稠度，加速腸胃蠕動。通常飲用白開水半個小時以后，身體就會排出前一夜的代謝物，減少了小肚腩出現(xiàn)的機會。

2、餐前喝正山小種減胃口：

餐前半小時喝水有助于減弱身體對渴與餓的需要，不但容易有飽足感，而且會讓人體只在真正需要食物的時候才進食。此外，餐前喝茶，進食量會明顯減少，對食物的渴望也會改變，因為有足夠的水，身體會比較喜歡蛋白質，而不是令人發(fā)胖的碳水化合物。餐前一杯茶可以刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)長達1.5～2小時，可以使貯存于體內的脂肪逐漸消耗，使多余的體重明顯減少。與節(jié)食相比，這種方式所減輕的體重較為穩(wěn)定而持久。

3、下午喝正山小種減贅肉：

肥胖最主要的表現(xiàn)形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉?？梢院纫槐叫》N來驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望，同時還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了伏筆。

正山小種的減肥原理：

茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內。而咖啡因，都可以促進胃液分泌，并有助消化、消脂。茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。