紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能，紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。下面來看一下喝紅茶的好處具體有哪些吧！

1、紅茶具有提神，消除疲勞的作用；

紅茶中的咖啡堿可以刺激大腦皮質(zhì)，從而使神經(jīng)中樞興奮，所以就起到了提神，消除疲勞，使注意力更加集中，記憶力增強。另外，紅茶對血管系統(tǒng)和心臟也具有興奮的作用，可以加快血液循環(huán)，有利于機體新陳代謝。

2、紅茶可以清熱生津；

不僅是冬天喝紅茶才有好處，其實夏天喝紅茶好處也很多，可以止咳清暑熱，因為紅茶中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等物質(zhì)，都會與唾液發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而刺激唾液增加分泌，讓口腔感覺滋潤，并產(chǎn)生清涼感；同時紅茶中的咖啡堿可以起到調(diào)節(jié)體溫的作用，維持體內(nèi)的生理平衡。

3、紅茶可以利尿；

在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)的聯(lián)合作用下，增加了人體腎臟的血流量，提高腎小球的過濾率，擴張腎微血管，同時抑制了腎小管再吸收水分，所以就增加了尿量，可以將身體內(nèi)的乳酸、尿酸、過多的鹽分、有毒物等排出體外。

4、紅茶可以消炎殺菌；

借助紅茶中的多酚類化合物，起到消炎的作用，另外，還有實驗發(fā)現(xiàn)，紅茶中的兒茶素類可以消滅病原菌。在民間偏方里，還有用紅茶涂抹傷口、褥瘡、香港腳的方法。

5、紅茶的解毒功效；

根據(jù)實驗表明，紅茶里面的茶多堿可以吸附重金屬和生物堿，并且進(jìn)行沉淀和分解，這對于飲用水和食品經(jīng)常受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人來說，的確是一個好消息。

6、紅茶可以強壯骨骼；

根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，喝紅茶的人骨骼強壯，因為紅茶中的多酚類可以抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力，同時可以防治女性常見的骨質(zhì)疏松癥。小編建議每天飲用1小杯紅茶，堅持幾年，效果會很明顯。