油橄欖是一種油料作物，它主要出產的亞熱帶地區(qū)，西班牙，意大利和敘利亞等地都是油橄欖的主要出產地，它是制成橄欖油的主要原料，那么這種油橄欖怎么吃最好呢？油橄欖可以直接吃嗎？接下來我會帶大家了解這方面的知識。

油橄欖怎么吃最好

1、油橄欖制成橄欖油以后再吃最好，人們把它壓榨提純以后掉成的橄欖油有自然的香味，營養(yǎng)價值也特別高，可以直接吃，還可以用來烹調各種菜品，能為人體補充豐富營養(yǎng)，食用后會有特別好的保健功效出現(xiàn)。

2、油橄欖制成橄欖油以后再吃最好，不過制好以后的橄欖油也有多種不同的吃法，如果人們出現(xiàn)腸道便秘，可在早起空腹狀態(tài)下直接吃橄欖油，這樣就能起到潤腸通便的重要作用，平時用它制作蔬菜沙拉或者涼拌菜還能提味增香也能保護人們的心血管。

油橄欖可以直接吃嗎

1、油橄欖是可以直接吃的，但它直接吃的口感并不好，會有明顯的酸澀味，但人們直接吃油橄欖也能吸收豐富的營養(yǎng)它能滋陰潤燥，化痰止咳，而且能清熱解毒，可防止人們出現(xiàn)口舌生瘡和咽喉腫痛，對維持人類上呼吸道健康有一定的好處。

2、油橄欖不但可以直接吃，還可以加工成蜜餞以后再吃，這樣會讓它的口感變好很多，除此以外它還能用于多種食品的輔助加工，也能在提純橄欖油以后用余下的殘渣制做美容護膚品，能滿足人們生活中的不同需要。

上面為大家介紹了一些與油橄欖相關的知識，能讓大家知道油橄欖怎么吃好，也讓大家了解了油橄欖可以直接吃嗎，以后大家再想吃油橄欖時能用它提純橄欖油以后再吃，也可以根據(jù)需要直接食用它。