五谷雜糧人們都很熟悉，知道他們是對人體有益的健康食材，適合人們在平時生活中經(jīng)常吃，但有人卻聽說中醫(yī)不建議吃五谷雜糧，這是為什么呢？接下來我會帶大家了解這方面的知識，能讓大家知道中醫(yī)為什么不建議吃五谷雜糧。

中醫(yī)為什么不建議吃五谷雜糧

1、中醫(yī)不建議們五谷雜糧，并不是說人們吃五谷雜糧不好，只是因為五谷雜糧是多種不同的食材，它們含有不同的營養(yǎng)和微量元素，他們不能盲目搭配在一起吃，如果人們隨意把這些雜糧食材放在一起吃，有可能會出現(xiàn)性質(zhì)相克，也不利于它們養(yǎng)生功效的發(fā)揮。

2、中醫(yī)不建議吃五谷雜糧，還因為五谷雜糧會加重人類消化系統(tǒng)的負擔(dān)，因為五谷雜糧的質(zhì)地都比較硬，不容易被人體消化吸收，有些人吃了它以后會加重腸胃負擔(dān)，容易出現(xiàn)胃潰瘍和十二指腸潰瘍，還有些人在吃了五谷雜糧以后會出現(xiàn)腹部脹痛和脹氣以及消化不良等不適癥狀。

3、中醫(yī)不建議人們吃五谷雜糧，還因為五谷雜糧中多含有一些草酸，這些物質(zhì)被人體吸收后能抑制人體對鈣的吸收，而且會加快人體內(nèi)鈣的流失，容易讓人體出現(xiàn)缺鈣，會讓人類骨骼健康受損，有時還會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

4、加重腎臟負擔(dān)，引發(fā)腎臟疾病，也是中醫(yī)不建議吃五谷雜糧的重要原因。因為五谷雜糧中都含有鉀磷等微量元素，這些物質(zhì)會影響人類的腎功能，不利于腎功能恢復(fù)，特別是那些患有腎臟疾病的人在吃五谷雜糧后會讓病情加重。

看過上面的介紹和大家能知道中醫(yī)為什么不建議吃五谷雜糧，能讓大家知道五谷雜糧雖好卻不能盲目食用，更不能隨意搭配，但大家也不用為此而過于擔(dān)心，平時適量吃些五谷雜糧是不會危害身體健康的。