醋泡黑豆能保健身體是很多人都知道的事情，但對(duì)醋泡黑豆的正確吃法還有一些人不了解，今天我會(huì)對(duì)此做詳細(xì)介紹，能讓大家知道醋泡黑豆怎么吃才能發(fā)揮好的保健功效，同時(shí)也會(huì)讓大家掌握醋泡黑豆的做法。

醋泡黑豆怎么吃

1、醋泡黑豆可以直接吃，在吃醋泡黑豆的時(shí)候，要注意食用量，每次食用量不要超過(guò)20粒，在吃的時(shí)候最好把醋和黑豆搭配著吃，這樣會(huì)讓它發(fā)揮更好的保健功效，能讓它減肥瘦身和保護(hù)心血管的作用更加明顯。

2、醋泡黑豆雖然可以直接吃，但在吃醋泡黑豆的時(shí)候，也要注意它的使用時(shí)間，因?yàn)榇着莺诙沟奈兜辣容^酸，如果人們?cè)诳崭範(fàn)顟B(tài)下吃醋泡黑豆會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定損傷，特別是那些胃腸功能不全的人，絕對(duì)不能在空腹?fàn)顟B(tài)下吃醋泡黑豆，最好在飯后半小時(shí)左右再吃。

醋泡黑豆的做法

1、醋泡黑豆不但吃法簡(jiǎn)單做法也特別簡(jiǎn)單，平時(shí)想做醋泡黑豆的時(shí)候，可以準(zhǔn)備500克干燥的黑豆，再準(zhǔn)備500克純糧米醋，另外要準(zhǔn)備一個(gè)耐腐蝕的容器，最好是玻璃瓶或者陶瓷瓶。

3、把準(zhǔn)備好的黑豆提前用清水沖洗一下，晾干表面的水分，把炒鍋放在火上加熱燒干，然后把晾干后的黑豆放到鍋中慢慢炒，炒的時(shí)候要控制好火力，好的過(guò)程中不斷翻炒，等鍋中的黑豆表皮裂開(kāi)以后，取出降溫。降溫后把黑豆放到玻璃瓶中加入準(zhǔn)備好的米醋密封浸泡就可以。

上面為大家介紹了醋泡黑豆的正確吃法，能讓大家知道醋泡黑豆應(yīng)該怎么吃，同時(shí)也讓大家掌握了醋泡黑豆的做法，如果大家也想通過(guò)醋泡黑豆來(lái)保健身體，就按上面介紹的正確方法自己動(dòng)手去做吧，相信大家都能做出保健功效出色的醋泡黑豆。