芒果是一種富含多種營養(yǎng)物質(zhì)的熱帶水果，可以補充人體內(nèi)許多維生素和礦物質(zhì)，對人的身體有很大的好處。那芒果是熱性還是涼性？吃芒果有什么好處？

一、芒果是熱性還是涼性？

芒果是很多人都喜歡食用的一種水果，但是有些人食用芒果會上火，就會以為芒果是一種熱性食品，但其實它是一種涼性水果，因為它是一種熱帶型的水果，里面含有的糖類物質(zhì)及其豐富，所以吃多的就會上火。

芒果雖然營養(yǎng)物質(zhì)豐富，其中里面含有的維生素A和糖類物質(zhì)是較為豐富的，但是對于一些皮膚病或者有腎臟病的人最好少食用，而且飯后和空腹的情況下也不建議大量食用芒果，通常一天吃1～2個最好。

二、吃芒果有什么好處？

1、輔助消化和止吐

芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內(nèi)的廢物和毒物，從而有益腸道內(nèi)有益菌的生長，保護消化系統(tǒng)。此外，芒果中還富含鉀，缺鉀會引起體液失衡，并且導致便秘。因此食用芒果具有清腸胃的功效，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。對于暈車、暈船也有一定的止吐作用。

2、輔助降低膽固醇、甘油三酯

芒果中的維生素C含量高于一般水果，葉中也含有很高的維生素C。常食芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

3、輔助抗菌抗病毒

芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，同時還具有抑制流感病毒的作用。未成熟的芒果果實及樹皮、莖、葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。此外，芒果還具有很好的清潔血液和退燒效果，也可以消除體臭。

4、祛痰止咳

芒果苷有祛痰止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助治療作用。

5、明目

芒果中的糖類及維生素A含量非常豐富，維生素A可明目。

6、健腦美容

芒果苷有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護腦神經(jīng)元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能，因此經(jīng)常食用芒果，有滋潤肌膚的功效。

綜上所述，芒果是一種涼性水果，食用過多之后會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，因此大家在生活中，一定要適量的食用芒果。另外，一些體寒或者經(jīng)常手腳冰冷的人也建議少吃，以免食用過多，對身體造成一些不必要的傷害。