一、瓜子產(chǎn)地在哪里

瓜子產(chǎn)地主要分布在我國(guó)東北、內(nèi)蒙古、河北、京津地區(qū)、山西、山東、新疆、甘肅、寧夏、陜西、云南、貴州、四川省等地。除此之外，全世界還有40多個(gè)種植瓜子的國(guó)家，其中前蘇聯(lián)的種植面積和總產(chǎn)量更是在世界上占有一席之地，分別占世界總面積和總產(chǎn)量的29.1%和28.2%。

二、瓜子吃多了好嗎

1、因?yàn)楣献又械柠}分含量很高，而鹽的成分主要就是氯化鈉，鈉鹽一旦進(jìn)入人體就會(huì)引起水鈉滯留，而引起血壓升高的一個(gè)重要原因就是水鈉的滯留，所以這也是為什么高血壓病人要低鹽飲食的道理。

2、通常每100克去皮花生所含的熱量是589千卡，每100克去皮瓜子所含的熱量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)570千卡，和同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉相比，其所含的熱量非常高。如果不加限制地食用花生和瓜子，不但會(huì)增加熱量和脂肪攝入，還會(huì)使體重增加、血脂升高，這對(duì)于控制血糖和血壓非常不利。

3、所以瓜子不要一次性吃太多，適量食用即可。