一、皂角米通常何時成熟

皂角米通常在10月份成熟。皂角米是豆科植物皂莢的種子，秋季果實(shí)成熟時采收，剝?nèi)》N子曬干，防蟲蛀即可。

二、皂角米什么時候吃最好

1、皂角米可以每天吃，每次用10克左右泡發(fā)即可。建議用桃膠、百合、椴木銀耳來搭配皂角米，會有更好的口感和營養(yǎng)。

2、皂角米俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實(shí)。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物。放水加熱膨脹，膠質(zhì)半透明，香糯潤口，是調(diào)和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補(bǔ)食品。

3、皂角米分單莢和雙莢，單莢產(chǎn)區(qū)主要是云南梁河，雙莢產(chǎn)區(qū)主要是貴州畢節(jié)。皂角米為豆科植物皂莢的種子，秋季果實(shí)成熟時采收，剝?nèi)》N子曬干，防蟲蛀。皂角米稀飯成為云南家庭夏日的常備藥膳。

三、皂角米可以用熱水泡嗎

1、皂角米可以用熱水泡。干貨皂角米比較硬，適合蒸煮，一般蒸煮、燉皂角米前，都習(xí)慣把皂角米用水泡泡。泡發(fā)后的肥皂角米容易煮熟，口感也很好。

2、一般來說，時間充裕的話，建議用冷水泡，用冷水泡發(fā)的肥皂角米維生素?fù)p失小，營養(yǎng)成分流失小，如果用熱水泡發(fā)，雖然使用時間短，但會造成維生素流失，特別是維生素C，口感也不如用冷水泡發(fā)的好。