魚肝油是保健品，市場上的熱銷產(chǎn)品，是很多女人的最愛，據(jù)說女人吃魚肝油后對身體有諸多好處，但也會有一些壞處存在，想知道女人吃魚肝油的好處和壞處分別有哪些，可以和小編一起去看看。

1、抗衰老

女人適量吃些魚肝油能提高身體的抗衰老能力，因為魚肝油中含有大量不飽和脂肪酸，和豐富的微量元素硒以及維生素a這些物質(zhì)，在被女人身體吸收后能增強(qiáng)女人身體的抗氧化能力并能清除女人體內(nèi)的過氧化脂質(zhì)和自由基，能放慢女人身體衰老速度。

2、加快血液循環(huán)

女人在平時經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰冷和畏寒怕冷的癥狀，這都是因為女人體內(nèi)血液循環(huán)不通暢引發(fā)的，而女人在服用魚肝油后就能加快身體內(nèi)血液循環(huán)，能讓女人手腳冰冷的癥狀盡快緩解。

3、美容養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，也是女人吃魚肝油的重要好處，因為女人吃魚肝油后能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，并能提高皮膚的抗氧化能力，它能提高人類皮膚細(xì)胞活性，防止皺紋和色斑產(chǎn)生，會讓女性皮膚變得爽滑細(xì)嫩，也能讓女人皮膚保持年輕。

女人適量服用魚肝油是對身體是沒有什么壞處的，但女人在長期過量服用魚肝油以后，就會讓身體出現(xiàn)多種不良反應(yīng)，容易讓人出現(xiàn)惡心嘔吐和腹痛腹瀉等多種不適癥狀，會嚴(yán)重危害身體健康。

看過上面對女人吃魚肝油好處與壞處的介紹后，能知道魚肝油對于女人身體有它的兩面性，在食用時一定不能過量長期服用，不然會加重身體負(fù)擔(dān)，也會影響魚肝油保健功效的發(fā)揮。