椰子油是一種白色的食用油，它是從植物椰子樹的成熟果實中提取出的天然物質(zhì)，既能供人類食用也能涂抹肌膚，其實用功效與保健功效都極為出色，下面是對椰子油功效與作用的詳細(xì)介紹，能讓大家對它多一些了解，同時也會讓大家知道椰子油在食用時有哪些禁忌。

1、美容養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏是椰子油最重要的功效，人們把它涂抹在皮膚表面以后，能清除皮膚深處堆積的污垢，等細(xì)嫩肌膚可促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，修復(fù)受損的皮膚組織，能讓人類皮膚維持健康年輕的正常狀態(tài)，在夏天多涂抹椰子油，還能提高皮膚的抗紫外線能力，能起到一定防曬作用。

2、滋養(yǎng)秀發(fā)

滋養(yǎng)秀發(fā)也是椰子油的重要作用，平時洗頭時可以直接把椰子油涂抹在頭發(fā)上并進(jìn)行適度如初讓頭發(fā)盡可能多的把椰子油中的蛋白質(zhì)吸收，可滋養(yǎng)秀發(fā)，能讓頭發(fā)變得烏黑順滑而有彈性，同時也能消除皮膚表面的炎癥能緩解頭癢和頭皮屑。

3、排毒

椰子油還具有特別高的穩(wěn)定性，而且能清除身體內(nèi)的毒素，可防止多種有害物質(zhì)在身體內(nèi)堆積，經(jīng)常食用它能起到明顯排毒作用，另外它還具有很強的抗氧化能力，并能防止身體內(nèi)飽和脂肪酸生成能加快人體內(nèi)過氧化脂質(zhì)代謝，經(jīng)常食用能提高身體抗衰老能力，可放慢人體的衰老速度。

椰子油是一種營養(yǎng)價值高，保健功效出色的保健食材，人們在平時食用它時沒有太多的禁忌，但大家在吃椰子油時一定要知道，椰子油還有一些易過敏成分，那些過敏體質(zhì)的人在服用它以后容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，因此過敏體質(zhì)的人禁止服用椰子油。

上面詳細(xì)為大家介紹了椰子油的功效與作用能讓大家對椰子油有更深入的了解，同時也讓大家了解了椰子油的禁忌，以后大家再食用椰子油要先根據(jù)自己的體質(zhì)去判斷它是否適合自己食用，這樣食用后才能讓它發(fā)揮好的養(yǎng)生功效才不會對人體造成不良影響。