會有朋友突然間產生這樣的困惑,我的發(fā)質細軟又少,怎么辦?軟塌塌的根本沒法打理,在轉臉一看別人加飄逸的長發(fā),各種造型,好生羨慕啊!

合肥新生植發(fā)表示:頭發(fā)稀少打理僅僅是其中一個方向,怎樣促進頭發(fā)生長更應該值得注意。

其實說到底頭發(fā)稀少的打理只有兩個基本思路,一是內調,二是外養(yǎng)。

內調的三個方向

所謂內調,就是指調理好身體各器官的平衡

一是調理內分泌平衡,內分泌失調,頭發(fā)可能從生長期直接進入休止期,導致掉發(fā)在某個時間段增多,并且對組織器官的功能和代謝影響很大。

二是調理營養(yǎng)代謝,中國人的飲食結構非常不合理,維生素和微量元素攝入不足,導致頭發(fā)生長緩慢、易掉、頭發(fā)細軟。

三是調理血氣,這里指的是血液循環(huán)和血紅蛋白輸氧的能力,頭發(fā)的生長,和血液運輸速度和循環(huán)是否順暢關系非常密切。

外養(yǎng)的兩個方向

所謂外養(yǎng),就是從外部護理頭發(fā),刺激毛囊,讓頭發(fā)生長。

一是刺激局部血液循環(huán),稀疏患者可以嘗試頭皮按摩和米諾地爾,讓頭皮血液循環(huán)加快,對毛囊會有刺激的作用。

二是調節(jié)頭皮PH值,因為頭發(fā)是弱酸性環(huán)境,所以盡量少用堿性較強的洗護產品。

實用小tips

1. 按摩頭皮。建議用手指,從下顎“有力道”的往頭頂滑動5~6次。

2. 睡眠充足。這是內分泌平衡的關鍵,一般從11點到7點睡足8個小時是最健康的作息,熬夜則會出現(xiàn)內分泌波動。

3. 吃維生素B族片。維生素B族和頭發(fā)生長關系密切,而且是水溶性,人體最容易缺乏,補充這類維生素可以去頭油、防掉發(fā)。

4. 吃富含鐵元素的蔬菜和肉類,促進血紅蛋白功能,提高血液輸氧能力。

5. 每天有氧運動30分鐘,可以提高血液輸氧能力、促進血液循環(huán)。

6. 在洗發(fā)的水里加一些蘋果醋,保持弱酸性洗發(fā)水,可以改善頭皮環(huán)境。

7. 稀疏患者可以嘗試米諾地爾。