便秘危害健康，影響美容，加速衰老，便秘危害多多，如何治療便秘，吃什么可以緩解便秘？下面女人坊小編為您介紹可以治療便秘的食物。趕緊了解一下吧。

    雪梨，能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒、便秘，兩餐之間當(dāng)零食吃，通便效果非常顯著。

    1.魚(yú)腥草茶

　　此茶水有“清熱，解毒，利尿，消仲，降低血壓，排毒等功效”。每天將15克-30克的魚(yú)腥草泡八杯水，飲用即可，魚(yú)腥草可反復(fù)泡飲。藥店就有的賣(mài)，而且價(jià)錢(qián)也很便宜。我買(mǎi)了1斤共2元錢(qián)，有一大包，可以泡個(gè)20次以上。以后買(mǎi)個(gè)1塊錢(qián)的量就可以了。俺稱(chēng)它為最最廉價(jià)的通便食品。但是魚(yú)腥草性為微寒植物，月經(jīng)期間懷孕期間要小心。有胃病的，對(duì)胃不利，不能吃。魚(yú)腥草中含有揮發(fā)油，大劑量可致肺嚴(yán)重出血和血栓等，所以要悠著點(diǎn)喝。（摘自：女人世界）

    2.羅漢果茶

　　羅漢果半個(gè)，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。羅漢果茶可以清肺止咳、可保嗓子，還有潤(rùn)腸通便、滑腸排毒的作用，及治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、消渴煩躁諸癥。羅漢果茶也需注意，姐妹們?cè)谠陆?jīng)期間要小心，因?yàn)榱_漢果味甘、酸，性涼，有清熱涼血的功效。

　　3.槐花蜂蜜水

　　要注意的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜?；被蹖?zèng)鲂?，用?lái)治療便秘效果最好。具體用法是：每天早上空腹飲一杯一勺蜂蜜勾兌的溫開(kāi)水。晚上臨睡前，再服用一杯蜂蜜水。要天天堅(jiān)持，持之以恒。（摘自：女人世界）

　　4.土豆蜂蜜汁

　　每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。做法：土豆1000克，蜂蜜適量。把土豆削皮、切碎，用榨汁機(jī)榨成汁。把榨好的土豆汁倒進(jìn)鍋里，用小火煮，當(dāng)土豆汁變得黏稠時(shí)，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做好后可放入冰箱儲(chǔ)存。（摘自：女人世界）

    5.蘆薈軟膠囊潤(rùn)腸通便，排毒養(yǎng)顏，有效解決便秘、青春痘、暗瘡、慢性胃炎、消化不良等。

    便秘不能拖，否則危害多多，找對(duì)治療便秘的方法，一舉攻破你的便秘吧。（摘自：http://www.nvrenfang.com/ ）