失眠怎么么辦這是多數人經常遇到的問題，由于當今社會的工作壓力以及一些疾病的干擾造成大部分人經常性的失眠，而大部分人都會選擇吃藥來治療失眠，其實食療完全可以調節(jié)失眠癥狀，下面我們來看看食療針對失眠的治療方法。

　　用國瓊紫靈芝片煮水喝治療失眠效果是最好的，那么該怎么做呢。由我們的養(yǎng)生專家范老師來教給大家失眠的治療方法“國瓊紫靈芝片煮水治療失眠的方法”。

　　首先取國瓊紫靈芝片30克（可以去官網訂購：www.guoqiong.com），放到水中泡10分鐘泡軟，然后用手掰成小塊，放入鍋中（用不銹鋼或砂鍋），加入1500毫升的水，開大火煮到水沸騰后改為小火慢燉15~20分鐘，煮到水下去一半，然后把煮好的水過濾到碗中，就可以飲用了。

　　祖國醫(yī)學所記載：紫靈芝能"安神"、"增智慧"、"不忘"。據報道，紫靈芝制劑對神經衰弱、失眠等癥有顯著療效，總有效率高達87.14%～100%。一般用藥后10～15天即出現明顯療效，表明為睡眠改善，食欲、體重增加，心悸、頭痛、頭暈減輕或消失，精神振奮，記憶力增強。所以，紫靈芝對于中樞神經系統有較強的調節(jié)作用，具有鎮(zhèn)靜安神的功效，對于神經衰弱和失眠患者是必備佳品，國家藥典中，紫靈芝就是最有效的安眠寧神之藥。

　　圖為：國瓊紫靈芝

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