長期喝茶化石的壞處：茶化石茶性溫和，含有豐富的咖啡堿類物質(zhì)，長期喝容易導(dǎo)致失眠，影響身體機能；長期空腹喝茶化石易稀釋胃液，阻礙營養(yǎng)補充，影響腸胃消化；另外偏廋弱者、失眠者不宜長期飲用普洱茶，隔夜茶及涼的普洱茶也禁忌飲用，以免導(dǎo)致腹瀉。

長期大量飲用茶化石的壞處：

1.忌飲濃茶：濃茶會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。

2.忌睡前飲茶：失眠的人群是不適合飲用茶化石，尤其是晚上喝濃茶，經(jīng)常失眠的人晚上喝鐵觀音肯定是一喝就失眠，很容易影響身體機能，失眠最容易影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，最后影響正常的生活。

3.發(fā)燒喝普洱茶：茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。減肥是需要堅持的，但是在生病的時候，就不能再繼續(xù)減肥了。

飲用茶化石注意事項：

1.不宜空腹喝濃普洱茶，宜人擇時而飲常言道，“空腹茶心慌，晚茶難入睡”。空腹飲茶會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引“醉茶”現(xiàn)象，并影響蛋白質(zhì)的吸收。

2.茶化石隨泡隨飲，忌飲隔夜普洱茶普洱茶經(jīng)過久泡后，茶多酚大量氧化，茶湯口感苦澀，不利于飲用。

3.茶化石宜溫飲，不宜燙飲、冷飲，經(jīng)常飲用冷普洱茶對人特別是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、腸胃會產(chǎn)生副作用，因而提倡溫熱飲。

4.忌飯前飯后大量飲普洱茶飯前大量飲用茶化石，會沖淡唾液，影響食物消化。飯后飲用要擇時而飲，不宜盲目。餐前后最好相隔一小時才能真正達到養(yǎng)生保健的最佳效果。

5.睡前喝茶要適度，睡前2小時最好不要飲用茶化石，會造成精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。