喝茶失眠的原因主要是因?yàn)椋嚎Х葔A和茶多酚。咖啡堿和茶多酚是咖啡、茶等飲品中能夠?qū)е律窠?jīng)中樞產(chǎn)生興奮作用的物質(zhì)，就和你中午喝完咖啡不困一個(gè)道理。
因?yàn)樵诓柚泻Х群筒鑹A，會(huì)對人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生提神作用，所以有喝茶失眠這一說。
另外睡覺前飲茶還有可能：
1、睡前喝茶，80%的人都容易失眠，另外20%的人體質(zhì)好。
2、睡覺前頻繁飲茶，可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。
3、睡前喝茶可能會(huì)導(dǎo)致尿床。
而且有神經(jīng)衰弱的患者，更應(yīng)避免睡前喝茶。如果，是加班熬夜這一特殊條件下的話，飲茶不宜過濃。
建議：22點(diǎn)以后停止用茶。
