俗話說：“防病大于治病”，秋冬是感冒、咳嗽、心腦血管病的高發(fā)季節(jié)！每天喝一杯，暖身防病，百毒不侵！

秋冬養(yǎng)生前8名， 上千種養(yǎng)生茶中，有8種茶最適合秋冬季節(jié)飲用，驅(qū)寒保暖，防濕邪入侵，為了家人少生病，一定要好好看看！

一、 枸杞泡茶

枸杞能清肝明目、改善疲勞，很適合長期用手機(jī)電腦的人喝。

養(yǎng)生功效

1.抵御病邪入侵：枸杞能安神固本，改善亞健康，提高機(jī)體的抗病能力，抵御病邪的入侵。

2.清肝明目：枸杞能明目養(yǎng)肝、改善眼暈眼花，視力下降，經(jīng)常玩手機(jī)用電腦，經(jīng)常喝喝，可以起到保護(hù)視力的作用。

3.抵御寒冷：取適量枸杞泡在酒中，7天后飲用。既可提升體內(nèi)陽氣，又不至于陽氣過盛而上火，有效抵御嚴(yán)寒。

二、玫瑰泡茶

玫瑰含有豐富的維他命，能促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防秋冬季節(jié)手腳冰涼。

養(yǎng)生功效

1.手腳冰涼：玫瑰花茶能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，預(yù)防秋冬季節(jié)手腳冰涼，很適合女性長期飲用。

2.緩解疲勞：玫瑰花茶能有效緩解疲勞，緩解心情壓抑，減輕腰酸背痛，工作之余來一杯，放松心情，滋養(yǎng)身心。

3.去斑美白：常喝玫瑰茶能減少皮膚斑點

三、檸檬泡茶

檸檬含豐富的維生素，用熱開水泡著喝，能降血壓，緩解感冒癥狀。

養(yǎng)生功效

1.降血壓：取一個檸檬榨汁，然后加牛奶、蜂蜜混勻，長期飲用可起到降血壓、降血脂的作用。

2.緩解感冒：感冒初起時，適量喝蜂蜜檸檬水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。

3.灰指甲：常喝檸檬能預(yù)防真菌引起的灰指甲。

四、金盞菊茶

金盞菊泡茶有清涼降火的作用，能降低感冒的發(fā)生。

養(yǎng)生功效

1.預(yù)防心血管?。航鸨K菊含有豐富的維生素P，是維護(hù)血管健康的重要營養(yǎng)素，能強(qiáng)化微血管彈性，預(yù)防心血管病的出現(xiàn)。

2.清火退燒：金盞花味性甘，能清濕熱，降火除燥。感冒時喝金盞，有助于退燒清火，緩解感冒癥狀，加速感冒恢復(fù)。

3.修復(fù)敏感：常喝金盞菊能改善肌膚敏感度。

五、菊花泡茶

菊花茶具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適合每天面對電腦的姑娘們。

養(yǎng)生功效

1.有益心血管健康：菊花能鎮(zhèn)靜、降壓，對冠心病、高血壓及動脈硬化癥有較好的食療作用。

2.祛痘除印：常喝菊花能調(diào)節(jié)油脂，預(yù)防痘痘。

3.抗衰老：常喝菊花茶能延緩細(xì)胞衰老 。

六、 薰衣草茶

常喝薰衣草有助于安定神經(jīng)、提高睡眠質(zhì)量。

養(yǎng)生功效

1.安神助眠：常喝薰衣草，可以緩解神經(jīng)，怡情養(yǎng)性，具有安神促睡眠的神奇功效，能改善頭痛及偏頭痛。

2.預(yù)防感冒：薰衣草對初期感冒、咳嗽有很好的改善作用，能促進(jìn)毛細(xì)血管的血液循環(huán)，利于排毒祛風(fēng)寒。

3.皮膚止癢：薰衣草對皮膚瘙癢有不錯作用。

七、 茉莉花茶

茉莉花茶能預(yù)防蛀牙，排毒瘦身。

養(yǎng)生功效

1.預(yù)防蛀牙：常喝茉莉花茶，或者用茉莉花茶漱口、刷牙，能夠除口臭，對預(yù)防齲齒有很好的效果。

2.排毒瘦身：茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用，有很好的瘦身效果，特別有助于排出體內(nèi)毒素。

3.延年益壽：茉莉花菜又稱木梨花、奈花、香花等，常飲茉莉花，有清肝明目、使人延年益壽、身心健康。

八、金銀花茶

金銀花茶性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效，可用于緩解感冒。

養(yǎng)生功效

1.疏熱散邪：外感風(fēng)熱或風(fēng)寒初起時，喝些金銀花茶，能起到良好的輔助作用。

2.殺菌消炎：日常生活中，可用金銀花茶代替消毒水清洗傷口，殺菌、消炎。

3.增強(qiáng)抵抗力：金銀花中含有的某種物質(zhì)能增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬功能，提高身體的抗病能力。