準(zhǔn)備一只玻璃杯或瓷杯、山楂干5~8片、枸杞10粒，先用開水將杯具燙洗一次，接著將杯內(nèi)的水倒掉，把準(zhǔn)備好的山楂干投入杯中，之后開始沖水（七分滿），然后托起杯子底部，輕微搖晃杯身使其浸潤，同時(shí)將枸杞投入玻璃杯中，等待5分鐘左右就能飲用。

準(zhǔn)備工作：

一只玻璃杯、一壺開水、山楂（干）5~8片、枸杞10粒、冰糖隨意（也可不放）

做法：

1、將新鮮山楂切片，去掉核備用，或購買的成品，直接準(zhǔn)備5片左右備用即可。

2、用開水將玻璃杯燙洗一遍，然后將水倒掉。

3、把山楂干放入玻璃杯中，注入開水七分滿，然后輕輕搖晃杯身，使其浸潤。

4、加入少量枸杞，枸杞不宜太多，一般10粒左右即可。

5、沖泡之后等待，幾分鐘即可飲用，每次飲用到杯身1/3處時(shí)，即可再次續(xù)水，一般可沖泡2~3次左右。

山楂枸杞茶的功效：

山楂枸杞茶由于帶有山楂果，其味兒香甜可口的，具備健脾開胃的作用，因而針對沒有食欲的人，能夠具有開胃的作用。山楂能夠開胃消食、活血化瘀，還能提高人體免疫力，抗衰老、調(diào)節(jié)血糖和血脂。

枸杞則能夠滋補(bǔ)肝腎、和血潤燥、具有保肝、降壓、降膽固醇和美容的功效。

二者沖泡同飲，具有補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血益智、治療心腦血管疾病的作用，而且在養(yǎng)顏美容方面也有輔助作用，山楂枸杞茶具備明目的作用，因而針對這些長期在電腦上眼前工作中的工作一族而言，食用山楂枸杞茶具備減輕眼疲勞的作用，進(jìn)而能夠提升工作效能。