很多人都習(xí)慣用“上火”來(lái)描述身體出現(xiàn)的各種不適，你知道到底什么是“上火”嗎?“上火”是個(gè)中醫(yī)名詞，是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”。

很多人或許會(huì)有疑惑，為何冬季天寒地凍，還會(huì)容易“上火”呢?這就得說(shuō)到引發(fā)“上火”的因素了。冬天里引發(fā)上火的因素，主要是天氣和飲食。

冬季天氣比較干燥，如果長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里或是使用取暖器、電熱毯等取暖設(shè)備，很容易口干舌燥，體內(nèi)水分大量流失，影響人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定。要是不注意補(bǔ)充水分，就很可能出現(xiàn)各種“上火”癥狀。

飲食上，冬天喜歡吃牛羊肉來(lái)御寒，各種火鍋、燒烤等也都是很受歡迎的冬季美食。牛羊肉本來(lái)就是溫?zé)岬氖澄?，再加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料，可謂“熱上加熱”。

這些內(nèi)熱大量地進(jìn)入人體后，得不到充分疏導(dǎo)和排泄，就會(huì)在體內(nèi)積聚，引發(fā)“上火”。

冬季降火喝什么茶?

1.菊花薄荷茶

主要適用癥狀：眼睛酸澀、頭痛。

材料：野菊花、薄荷各3克。

功效：菊花具平肝明目、解熱養(yǎng)陰功效，清利頭目、薄荷疏肝解郁。

2.香梨紅棗蜂蜜茶

材料：梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜。

功效：梨子清火潤(rùn)肺，紅棗補(bǔ)血滋養(yǎng)，冬天喝這個(gè)飲料對(duì)皮膚最好不過(guò)，而且是由里到外的全面滋養(yǎng)。

3.綠豆菊花茶

材料：野菊花10克、綠豆沙30克、蜂蜜少許。

做法：將菊花放入水中沖泡，將榨汁的綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。

功效：清火排毒、嫩膚養(yǎng)顏。

4.雪菊枸杞茶

材料：雪菊5-10克、枸杞5-10粒，用開(kāi)水沖泡。

功效：清熱解毒、活血化瘀、和胃健脾，對(duì)治療和預(yù)防三高，消脂減肥有特效。

5.銀花梔子茶

主要適用癥狀：痘痘問(wèn)題、淺眠。

材料：金銀花、梔子各3克。

功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子鎮(zhèn)靜除煩、清肝瀉火。

6.雪菊黃芪茶(強(qiáng)烈推薦)

材料：雪菊5-10克，黃芪3-5克，用開(kāi)水沖泡。

功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血，清熱解毒，清肝明目。

7.鐵皮石斛茶

材料：將石斛泡茶，每日3次

功效：清熱解毒，滋養(yǎng)胃陰，用于胃陰虛所致，胃脘灼痛，口燥咽干等功效。

8.玫瑰白芍茶

主要適用癥狀：舒緩胸悶、煩躁。

材料：白芍、玫瑰花各3克。

功效：玫瑰花可理肝氣、行氣活血、解郁，白芍平肝養(yǎng)陰、益氣除煩。

9，柴胡甘草茶

主要適用癥狀：口干舌燥、嘴破。

材料：柴胡、甘草各3克。

功效：柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎，甘草有助于益氣生津、清熱解毒。