紅茶泡腳具有緩解腳臭，促進(jìn)腳部血液循環(huán)，清除異味的作用，可使大腦神經(jīng)得到很好的放松，從而起到促進(jìn)睡眠的作用，同時能改善新陳代謝，安撫身體不安的情緒，長期用紅茶泡腳還具有增強(qiáng)免疫，消菌抑菌的效果。

紅茶泡腳的作用和效果：

1、消除腳臭

很多人在冬季都會有腳臭，特別是一些愛出汗的男性，在冬季一脫下鞋子就會臭氣熏天。

有腳臭的人在睡前用茶葉水來泡腳，是一種很好的消除腳臭的方法，同時也可以起到緩解腳部血液，清除腳氣的作用。因?yàn)椴枞~能夠起到吸附異味的作用，所以能夠清除臭味，而且茶葉中含有的兒茶素和單磷酸能夠起到消菌抑菌的作用，對于腳氣來說有很好的消毒和除臭的效果。

2、改善睡眠

中老年人在睡前用茶葉水來泡腳是一種很好的改善睡眠的方法。在泡腳過程當(dāng)中，身體能夠得到很好的緩解疲勞，可以改善新陳代謝和促進(jìn)人體的血液循環(huán)，而且腳上的一些穴位會受到柔和的按摩，就能夠讓身體得到放松。

而且茶葉中含有的一些芳香物質(zhì)可以通過呼吸道進(jìn)入人體內(nèi)，這樣能夠讓大腦得到安撫，還有一些活性成分能緩解末梢神經(jīng)的緊張和痙攣感，可以使大腦神經(jīng)得到很好的放松，就可以起到促進(jìn)睡眠的作用。

3、增強(qiáng)免疫

睡前用茶葉水泡腳，可以起到暖身祛寒的作用。在冬季天氣寒冷的情況下，可以在睡前用茶葉水泡腳，可以增強(qiáng)人體的免疫力，可以預(yù)防感冒和流感之類的呼吸道疾病。