女生喝鐵觀音的好處有緩解油膩，調(diào)理腸胃，促進(jìn)消化，增強(qiáng)免疫，其次鐵觀音茶也能改善困乏無力，精神不不振的狀態(tài)，起到消除疲勞，促進(jìn)排泄，清熱解暑的效果，長期飲用還具有緩解視覺疲勞，清新口氣的好處，但空腹禁忌飲茶，其次神經(jīng)衰弱者禁忌飲用，以免影響睡眠。

鐵觀音茶有什么好處

1、促進(jìn)消化

喝鐵觀音茶能減輕消化不良，加快腸胃蠕動(dòng)，從而幫助消化，因?yàn)殍F觀音茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此具備整腸的功能。

2、清熱降火

鐵觀音茶是防暑降溫的好飲料。暑氣逼人的時(shí)候，飲上一杯鐵觀音熱茶，可以生津解暑。這是因?yàn)椴铚泻胁瓒喾宇?、糖類、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學(xué)反應(yīng)，滋潤口腔，所以能起到生津止渴的作用。

3、提神醒腦

鐵觀音屬于半發(fā)酵茶，茶中含有咖啡堿的成分，而咖啡堿能夠刺激人體的神經(jīng)中樞，達(dá)到興奮的作用，同時(shí)可以增進(jìn)思維，達(dá)到益思效果，提神醒腦的作用。

4、抵抗衰老

茶葉中常用的抗氧化劑有維生素C、維生素E，它們均能有效地防止不飽和脂肪酸的過度氧化。而鐵觀音中的多酚類化合物能防止過度氧化；嘌呤生物堿，可間接起到清除自由基的作用，從而達(dá)到延緩衰老的目的。

5、利尿解乏

鐵觀音茶中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液快速排除，提高腎臟的濾出效率，減少腎臟內(nèi)的有害物質(zhì)。另外，咖啡堿還可去除尿液中的過量乳酸，有助于消除疲勞。

鐵觀音有什么壞處和禁忌

1、早晨空腹喝鐵觀音

早晨空腹喝茶不利于胃腸刺激，容易影響胃分泌，對(duì)消化系統(tǒng)也有一定影響。想早上喝鐵觀音的朋友們，首先吃東西填飽肚子，然后再喝一杯淡淡的鐵觀音茶才是正確的選擇哦。

2、酒后喝鐵觀音

濃茶解酒，只會(huì)更醉。因?yàn)椴栌辛钊伺d奮的刺激性物質(zhì)。鐵觀音茶有利尿作用，不過，飲酒后喝茶最終會(huì)影響心臟，所以為了保護(hù)我們的心臟，飲酒后最好不要喝鐵觀音茶。

3、貧血患者喝鐵觀音

鐵觀音會(huì)影響鐵的吸收，這種鐵物質(zhì)是貧血患者必須吸收的營養(yǎng)，所以需要注意。另外，特別是女性朋友們在生理過程中也是要忌飲茶和鐵觀音濃茶，否則會(huì)引起貧血等癥狀，影響身心健康。