蓮芯泡水有清心解暑、止渴生津、緩解心煩、降解心火、的功效，可緩解身體便秘，促進機體進行代謝，有鎮(zhèn)靜寧神、養(yǎng)心安詳、健腦解乏、增強記憶力的功效。但蓮芯微苦，其泡水用量3~5g（12~15粒）即可，禁忌大量飲用。

蓮芯泡水有什么功效：

用蓮子芯沖水喝，具有清心去熱、止血、止渴等功效，可緩解心煩、口渴、目赤、腫痛等，清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火 等。

用蓮子芯沖水喝，可以緩解便秘。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。

豐富的磷還是細胞核蛋白的主要組成部分，幫助機體進行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡，對精子的形成也有重要作用。蓮子有養(yǎng)心安詳?shù)墓π?，中老年人特別是腦力勞動者經(jīng)常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，并能預防老年癡呆的發(fā)生。

結(jié)語：

蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。蓮芯還有很好的去心火的功效，可以緩解口舌生瘡，并有助于睡眠。