玄米茶的功效與禁忌：玄米茶是以胚芽米和綠茶為原料，經(jīng)發(fā)酵炒制而成，玄米茶有提神醒腦、健脾開胃、舒緩心情的功效，可加快腸胃蠕動，緩解油膩，有促進消化、利尿祛濕、促進新陳代謝的功效，但禁忌飲用涼的玄米茶以及隔夜茶，以免導致腹瀉。

玄米茶的功效：

1.抑制興奮

抑制興奮，有利于緩解精神壓力，可以治療失眠、改善睡眠質量、改善精神癥狀等。

2.降脂減肥

玄米茶中含有蛋白質、醣類、纖維以及維生素諸多元素，可以促進血液循環(huán)，增強身體機能，促進消化系統(tǒng)。

3.降血壓、降血脂

玄米含有豐富的蛋白質、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養(yǎng)，比胚芽米、白米更健康營養(yǎng)，能夠促進血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。

4.緩解壓力

玄米茶含有豐富的芳香物質，可以緩解壓力，如果是工作以及生活壓力大的人群，可以飲用玄米茶，緩解壓力，舒緩心情。

玄米茶的禁忌：

1、不宜喝冰冷的玄米茶，其次隔夜茶宜滋生細菌，也禁忌飲用。

2、在喝醉酒了之后，不要泡大量的玄米茶來解酒，這是非常不適宜的。

3、在吃飯前和剛吃完飯后最好不要馬上喝玄米茶。

4、在空腹時間比較長的情況下也不宜喝玄米茶。