甜菊葉來源于植物甜葉菊，是這種植物的干燥葉子，它原產(chǎn)于南美洲，后來引入國內(nèi)這種植物的葉子中含有一定數(shù)量的糖粒成分和豐富微量元素，人們在采集它以后曬干可以用來泡水喝，下面是對甜菊葉泡水功效與作用的具體介紹，能讓大家對它多一些了解，同時也會把甜菊葉泡水的正確方法寫出來告訴大家。

甜菊葉泡水的功效與作用

1、緩解疲勞

甜菊葉泡水喝能緩解人體疲勞，增強人體抗疲勞能力，因為它含有豐富果糖，這種物質(zhì)既不會轉(zhuǎn)化成熱量，又能滿足人體對能量的需要，能讓人體乳酸代謝，會讓人體疲勞癥狀很快減輕。

2、預防高血壓

甜菊葉泡水喝還能預防高血壓，發(fā)生它能凈化血液降低血液粘稠度，而且能促進人體內(nèi)腎上腺激素分泌，能從根源上阻止血壓升高。甜菊葉含有的微量元素和礦物質(zhì)被人體吸收后能營養(yǎng)心肌提高心臟收縮功能并能促進血液循環(huán)，它既能維持心臟功能穩(wěn)定也能預防心肌缺血和心率不齊等多種疾病發(fā)生。

3、促進消化

促進消化，提高人體脾胃功能，也是全局液泡水的重要功效，它能促進胃液腸液等消化液分泌，并能在人類歷史上內(nèi)部形成保護膜能阻止刺激性物質(zhì)對它們產(chǎn)生傷害，而它含有的活性成分則能促進腸胃蠕動，加快它們對人體內(nèi)食物的消化與吸收。

甜菊葉泡水的正確方法

甜菊葉泡水能為人體補充營養(yǎng)也能保健身體預防疾病，而且它泡水的方法并不復雜，在需要的時候取3~5片的甜菊也直接放在干凈玻璃杯中，沖出90~95度之間的開水，蓋好被子蓋了以后浸泡三分鐘，打開以后降溫等溫度適宜以后就能直接喝，每次放到的甜菊葉可以反復沖泡二到三次。