我國的茶葉種類眾多，每種茶都有不同的功效與作用。但絕大部分的人都知道，喝茶是有助于提神與減肥的，那么，喝什么茶刮油效果比較好呢，推薦這五種。

1、烏龍茶（尤其是鐵觀音）

烏龍茶作為六大茶系的一個(gè)分類，也叫青茶，它的刮油能力是杠桿的，尤其是鐵觀音茶。而烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果，是因?yàn)椴柚械闹鞒煞謫螌幩幔c脂肪的代謝有密切的關(guān)系。

烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。其同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。因此，烏龍茶具有很強(qiáng)的減肥作用。

2、普洱茶

普洱茶是茶友們都喜愛的一款茶葉，屬于云南茶，其中普洱生茶的刮油能力是比較好的。

這是因?yàn)槠斩杈哂薪档脱p肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效?？汕逦干颉⑾郴怠⒔饩平舛尽⒗蛏⒑箍然怠⒔档脱懝檀肌Ｒ虼耍斩枋且豢詈芎玫臏p肥茶。

3、薏仁茶

薏仁茶在日常生活中是極為常見的一個(gè)茶飲，而且也深受眾多減肥人士的喜愛，因?yàn)檗踩时旧硎莻€(gè)很好的食材，其可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達(dá)到減肥的效果。

4、荷葉茶

荷葉茶也是很多女性朋友會(huì)選擇飲用的減肥茶飲，它的刮油能力也是眾人知曉的。這是因?yàn)楹扇~茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)；維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。

對(duì)于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動(dòng)卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖等，更能起到雙重瘦身效果。同時(shí)還有極佳的利水功效，久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛者，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會(huì)變瘦了。

5、決明子茶

決明子作為一種中藥材，經(jīng)常在日常生活中都能看到它的影子，它的減肥作用也是非常不錯(cuò)的。那么決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。

其種子堅(jiān)硬，又可對(duì)頭部和頸部穴位按摩，簡直是天然的按摩師。老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。