喝白茶好處：白茶屬微發(fā)酵茶，內(nèi)含有大量氨基酸，維生素，蛋白質(zhì)等物質(zhì)，長期飲用可緩解火氣，提神醒腦，鎮(zhèn)靜寧神，同時促進身體新陳代謝，補充身體所需水分，另外白茶含有豐富的咖啡堿與茶多酚，飲用有緩解困乏，改善眼部疲勞的好處。

喝白茶好處：

1.鎮(zhèn)靜寧神

它可以調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)傳達物質(zhì)的變化，從而調(diào)節(jié)和預(yù)防腦部疾病。同時還能提高學(xué)習(xí)能力和記憶力，還能起到鎮(zhèn)定作用。還有如保護神經(jīng)細胞、增強抗癌藥物療效、護肝、抗氧化等作用。

2.提神消疲

白茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，同時對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，加快血液循環(huán)以利新陳代謝，達到消除疲勞的效果。

3.降火消炎

白茶具有清熱祛火的功效，同時最新研究還表明，白茶提取物對導(dǎo)致葡萄球菌感染、鏈球菌感染、肺炎等細菌生長具有預(yù)防作用。當(dāng)有感冒發(fā)燒，咽喉腫痛，疔瘡麻疹，牙痛，上火等癥狀時，您可以借助白茶清熱解毒、消炎的功效。

4.殺菌

白茶的茶葉還具有一定的殺菌作用，白茶茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)，能夠與細菌中的蛋白質(zhì)反應(yīng)，凝結(jié)，進而殺死細菌，達到殺菌消炎的功效。

5.明目

白茶含維生素a原，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素a合成視紫紅質(zhì)，可以預(yù)防夜盲癥與干眼病，對人體的造血機能有保護作用，能減少電視輻射的危害。尤其是少年兒童更應(yīng)該提倡多喝白茶，有利于保護眼睛，健體。

6.抗衰老

白茶含有豐富的茶多酚，是人體自由基的清除劑，能阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，延緩衰。一直以來都極受現(xiàn)代時尚人士，特別是都市女士的歡迎，屬于天然健康的養(yǎng)生茶飲。