男的適合喝綠茶、黃茶、烏龍茶、普洱生茶、黑茶、老白茶等，正常情況下，各類茶品都具有獨特的風(fēng)味和特征，可根據(jù)自身實際情況選擇，適度飲茶，不僅可以生津解渴，也能保持良好的精神狀態(tài)，為工作、生活添彩，但需要注意飲茶需適度，適口為珍，不宜飲用濃茶、涼茶、隔夜茶等。

茶葉，經(jīng)過水的浸泡，茶葉里的可溶性化學(xué)物質(zhì)，目前已知有1000多種。其中含量最多的一類物質(zhì)，名為茶多酚類化合物。由于茶類不同，茶多酚含量高低也不同。

一般不發(fā)酵茶，微發(fā)酵的茶，含量相對多。如各種綠茶，普洱生茶，白茶類等。

綠茶：因為高溫殺青的工藝，保留了大部分的多酚類物質(zhì)。

普洱生茶：品種為大葉種，本身茶多酚含量相對中小葉種高，且毛茶為綠茶工藝，所以，普洱生茶茶多酚含量較高。

白茶：不揉不炒，自然的工藝，最接近茶葉本態(tài)的茶，多酚類物質(zhì)輕微氧化，含量也很多。

多酚類化合物可以有效的清除自由基，提高機體抵抗力，

除此之外，還有后發(fā)酵的熟茶、黑茶，微發(fā)酵的黃茶，都適合男性飲用，這類茶品富含咖啡堿、茶多酚、氨基酸等物質(zhì)，可以補充身體所需的動能，其次也能抗氧化，具有諸多好處。

對于飲茶，也可以在不同的季節(jié)，不同的喜好，不同的體制，按照需要選用，可以不用一成不變，如冬季喝些紅茶、黑茶、熟茶等，夏季喝一些綠茶、黃茶、新白茶等。

秋季則可以喝一些小青柑、烏龍茶，而春季也可以喝一些花茶，總之適口為珍。