長期喝茶葉茶能緩解脂肪，對于肥胖有一定的改善作用，茶葉富含咖啡堿、維生素、茶多酚、氨基酸等成分，長期飲用可保持身體平衡，有緩解油膩，加快脂肪代謝，促進消化的好處，因此肥胖人群喝茶可以起到輔助作用。

喝茶有什么好處：

一、茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿、脂多糖等成分，具有調(diào)節(jié)生理功能，發(fā)揮多方面的保健和藥理作用。

二、茶有防止人體內(nèi)固醇升高，防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。

三、茶有提神、消除疲勞、明目護眼、抗菌、加快脂肪代謝等作用。

四、飲茶可以提高身體抵抗能力，補充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)，同時有抗氧化、抵抗衰老的作用。

喝茶需要注意哪些：

第一是喝茶要適量而且要和適合自己的茶，需要根據(jù)體質(zhì)來選擇合適的茶，同時固定好每天喝茶的量，這樣科學的喝茶方式才能既讓人體充分吸收茶帶來的好處也可以避免一些問題。

喝茶本身就是一件很講究的事情，希望大家都能夠?qū)W習到正確的喝茶方式，只有這樣才能既享受到喝茶的好處，也不會給身體帶來負面影響。