荷葉又叫蓮葉、鮮荷葉、干荷葉，荷葉屬性寒涼，生活中荷葉常和山楂、玫瑰、冬瓜皮、陳皮、茉莉花茶一起沖泡飲用，并有諸多益處，如促進(jìn)消化、緩解火氣、補(bǔ)充水分等，但需要注意科學(xué)搭配，禁忌過度飲用。

荷葉和什么花茶可以一起泡：

1、山楂荷葉茶

材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。

做法：

將500ml開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可去渣飲用。

功效：

山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神，預(yù)防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱，加紅棗讓茶飲平和好喝。

2、玫瑰荷葉減肥茶

材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。

做法：

a.先把材料放置壺中，倒入開水?dāng)嚢枰环昼?，主要是洗干凈材料。然后倒出水?/p>

b.再放入適量水，大火煮滾后燜幾分鐘即可。

功效：

玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強(qiáng)脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。

3、冬瓜荷葉茶

材料：冬瓜皮、荷葉。

做法：

將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水后燜5-6分鐘即可飲用。

功效：

荷花的根，即藕，有利尿的作用，其葉部也應(yīng)有同樣的功效。而冬瓜同荷葉一樣都有去厚膩、利尿、刮油之功效。

4、茉莉荷葉茶

材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

做法：

荷葉切成細(xì)碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。

功效：

有效驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的癥狀。

5、陳皮荷葉茶

材料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克;

做法：

將新鮮荷葉洗凈后切成絲，晾干。然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細(xì)末;然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細(xì)末。與荷葉混勻分成100袋即可。

功效：

主要能緩解痰濕型肥胖，滋潤腸胃，緩解濕氣。