女性喝普洱茶沒有固定時間，但一般科學(xué)飲茶時間為12點至20點之間，因為12點左右為午飯時間，午飯后大腹便便且精神狀態(tài)困乏，此時飲用普洱茶可消除積食提神醒腦，夜間進(jìn)食多有飽漲感，需要補(bǔ)充一天散失的水分，在20點左右飲用可緩解胃部飽脹感，同時補(bǔ)充所需水分，增加睡眠質(zhì)量。

中午飯后1小時喝普洱生茶

生茶是普洱茶中發(fā)酵時間較短或是沒有經(jīng)過發(fā)酵存儲工藝的茶類，實踐上生茶的主要減肥成分就是豐厚的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用類似。

它能協(xié)助身體加速對食物的消化吸收合成，促進(jìn)體內(nèi)毒素在第一時間排出體外，生茶具有去除油膩的功效，提神醒腦的功效。但是脾胃虛寒者不宜大量飲用。

晚飯后一小時喝普洱熟茶

18~20點左右我們一般會進(jìn)行晚餐，此時胃部飽漲，困乏感強(qiáng)烈，也需要補(bǔ)充能量，所以此時飲用熟的普洱茶可以補(bǔ)充身體所需水分，消除體內(nèi)油膩，同時飲用熟的普洱茶也不會對胃部造成傷害，還可以暖胃，增加睡眠質(zhì)量。

普洱熟茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯能夠飲用。

結(jié)語：

新的普洱生茶對身體的刺激比較大，提神醒腦功效尤為顯著，所以午后來杯普洱生茶可使人精神百倍。反之對于腸胃不適的人應(yīng)少喝普洱生茶。晚上最好不要喝普洱生茶，很容易失眠的哦！