冬季保暖御寒,“喝茶”肯定是不錯(cuò)的選擇。此時(shí)對(duì)于腸胃不好的人，也要注意調(diào)理。那么冬季到底該如何喝茶調(diào)理腸胃呢？

紅茶暖胃

紅茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對(duì)胃部的刺激性就隨之減小了。另外，這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化，因此紅茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。

經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。

腸胃寒涼者，少喝輕（不）發(fā)酵茶

常見(jiàn)的發(fā)酵程度低或未經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶，有綠茶、黃茶、新普洱生茶等。這一類(lèi)茶中茶多酚含量高，新茶尤甚。

茶多酚是茶葉內(nèi)極為重要的內(nèi)含物質(zhì)，對(duì)腸胃有一定的刺激性，會(huì)加速大腸蠕動(dòng)。

綠茶茶、白茶、黃茶茶性寒涼，人的脾胃“喜暖厭涼”，如果腸胃本就寒涼，應(yīng)避免過(guò)多品飲此類(lèi)茶。

小提示：勿空腹飲茶，尤其是飲濃茶，餐后半小時(shí)不要喝茶，喝茶前請(qǐng)盡量吃點(diǎn)茶點(diǎn)，保持胃部充盈。

枸杞紅棗生姜紅茶

原料：紅茶少許，枸杞20顆、紅棗6粒、干姜3片

做法：枸杞，紅棗、干姜，紅茶泡好倒入壺中，再加入少量清水，小火燜煮15分鐘即可

（這款茶比較適合脾胃虛寒的人，有胃熱的人不建議喝哦）