一般胃腸有毛病時，不宜飲濃茶，每日不超過10-15克。每個人對飲茶后的反應(yīng)并不一樣，以飲茶之后胃腸的不適癥狀得到改善為前提。

腸胃不好的人應(yīng)該這樣喝茶才對：

1、餐后腹脹、早飽、食欲不振的比較適合飲用綠茶；

綠茶中的咖啡因含量雖不及紅茶多，但游離的咖啡因刺激胃液和胃酸分泌快而明顯，餐前餐后飲一點綠茶能增加食欲，消除腹脹。

2、上腹痛空腹、反酸的比較適合飲用紅茶；

紅茶中咖啡因含量雖高但與茶多酚產(chǎn)物結(jié)合后，對胃酸的刺激作用變得溫和，很適合胃酸高的朋友，并有改善微循環(huán)有助于胃黏膜的營養(yǎng)和修復(fù)，對高酸性胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃食管反流病等有上述癥狀時宜餐后飲用適量紅茶。

3、急性腸胃炎的不適合飲茶；

茶葉中的咖啡因有擴血管、刺激胃酸和促進(jìn)腸蠕作用和茶多酚的蛋白質(zhì)凝固收斂作用，當(dāng)胃十二指腸糜爛和潰瘍出血、潰瘍性結(jié)腸炎有粘液血便或胃腸道有梗阻等病變時，不宜飲茶或只能飲用較淡的紅茶或在醫(yī)生指導(dǎo)下飲茶。

4、胃腸功能正常的比較適合紅茶綠茶交替著喝；

由于紅茶和綠茶中的茶多酚和咖啡因含量的不同，對胃腸功能的影響也不同，為了使胃腸功能不致于紊亂，同時發(fā)揮不同茶葉的最好保健作用，宜不同茶葉交替飲用，茶水中的咖啡因含量沖泡后第一開時稍淡，餐前少量飲用可開胃，第二開時最濃宜餐后飲用助消化，第三、四開時較淡宜空腹時飲用以減少對胃腸的刺激。