夏天天氣炎熱，人的消耗大，出汗多，很容易導致血液粘稠度增高，人容易疲憊，頭暈。血液粘稠度高就給心臟帶來很大的負荷。西湖龍井作為綠茶收斂性強，氨基酸含量豐富，可以消暑降溫，并且綠茶性寒，能去火并且可以生津止渴，消食化痰。而且西湖龍井含有豐富的兒茶素，可以殺菌消炎，可以殺死瓜果蔬菜本身帶有的細菌病毒。所以，夏天喝西湖龍井好處很多。

夏天喝西湖龍井的好處：

1、殺菌抗菌；

炎熱夏季，也是各類細菌大肆猖獗的季節(jié)，那么龍井茶就能夠幫助人們的身體起到一個殺菌的效果，龍井茶中的茶多酚就能夠身體內那些細菌相結合，那么細菌便會在這種結合下死亡，自然能夠起到殺菌抗菌的功效了。

2、醒腦預防困倦；

夏季的時候，一來因為夜短晝長，人睡眠的時間比較短，再加上天氣悶熱，所以很容易感覺到困乏的，如果這時候來一杯龍井茶，就能夠起到提神醒腦的效果，會改善人們的夏日困倦。

3、美白防曬；

別總覺得夏季只有防曬霜和防曬傘才能起到防曬效果，龍井茶也有這方面的功效哦，龍井茶里面的兒茶素不但能夠增強人們皮膚的抗氧化能力，且還能夠有效預防皮膚癌的出現呢，所以夏季的時候，可以每天喝一些龍井茶的。

4、消脂減肥；

相信這一點對于女性來說是很有吸引力的吧?夏季想要減肥的女性可以每天和龍井茶的，龍井茶含有的物質，比如說葉酸、咖啡堿之類，就能夠起到也消脂的效果，那么自然能夠幫助人們健康減肥嘍。

5、降低血壓；

龍井茶是高血壓患者在夏季可以放心喝的茶葉，龍井茶中的維生素C能夠起到降低血壓的功效，且龍井茶含有的茶多酚也有這個功效，并且茶多酚還能夠起到抑制動脈硬化的效果呢。

6、健齒消口臭；

夏季飲用龍井茶，還能夠起到一個保護牙齒并且消除口臭的效果，茶葉能夠起到堅固牙齒的效果大家肯定都應該知道的吧?茶葉中的氟是保護牙齒的功臣。且當人們在夏季感覺到口臭的時候，趕緊喝點龍井茶或者嚼幾片茶葉，口臭立刻消失。

7、緩解壓力；

西湖龍井茶的一大特色就在于西湖龍井茶的香氣，西湖龍井茶的香氣有舒緩、放松心情的感受。西湖龍井的香氣可以讓人緩解壓力。壓力過大是當代大部分都會遇到的問題，壓力過大是導致失眠、皮膚暗淡無光的主要原因。所以經常和西湖龍井綠茶可以讓人放松心情繼而保護皮膚。

夏天喝西湖龍井的注意事項：

首先，夏天喝西湖龍井不要過度。因為西湖龍井茶葉里含有咖啡因，過度的飲用西湖龍井會導致失眠、焦慮、失眠等不適癥狀。

其次，不要喝西湖龍井濃茶。茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶堿在人體內積聚過多，致使神經功能失調。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發(fā)生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜。

最后，不要空腹喝西湖龍井。古人曾說早時一杯茶，勝似強盜入窮家，意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。