一、吃玉米會(huì)發(fā)胖嗎

1、吃玉米會(huì)發(fā)胖嗎？肯定是不會(huì)的。玉米多吃不增肥，反而有減肥的效果。每100克玉米含有820.06千焦耳（196千卡）、粗纖維1.2克、蛋白質(zhì)3.8克、脂肪2.3克、碳水化合物40.2克。玉米含有很多粗纖維，比精米、精面高4-10倍。

2、玉米中還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體廢物排除。玉米可以煮湯代茶喝，也可以粉碎成玉米粥、玉米餅，膨化后的爆米花體積大，食后有飽滿感，熱量低。

二、玉米的相關(guān)食物

玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒(méi)有高血壓、冠心病。這主要是因?yàn)樗麄円杂衩诪橹魇场４送?，多吃玉米也能讓眼睛保持年輕美麗。

1、為什么爆米花不健康：

（1）爆米花也不健康，是很好的飽腹食品，爆炸過(guò)程中鹽少糖少奶油少，兩餐之間減少饑餓是零食的優(yōu)先事項(xiàng)。

（2）另外，爆米花之所以不健康，主要是因?yàn)橐贿吙措娨暫碗娪耙贿叧员谆?，一邊注意劇本，不是吃的爆米花的?shù)量，而是給自己攝取過(guò)剩的爆米花的機(jī)會(huì)，攝取過(guò)剩的脂肪和鈉會(huì)影響健康。

2、吃玉米片會(huì)胖嗎：玉米片油炸的話，會(huì)攝取太多的熱量，一定會(huì)變胖。

3、速食膨化玉米片健康嗎：速食膨化玉米片通常脂肪含量特別低，成分主要是淀粉。通常的吃法是一起吃，達(dá)到碳水化合物和蛋白質(zhì)的平衡。