在冬天人們吃火鍋的時候，總喜歡涮一些茼蒿，據說多吃這種綠葉蔬菜對身體有諸多好處，但大家在吃茼蒿的時候一定要知道吃茼蒿不但有好處也有一些危害，如果不注意也會對身體健康造成不良影響。
吃茼蒿的好處有哪些
1、利尿消腫
利尿消腫加快，身體內有害物質排出是吃茼蒿的重要好處，因為茼蒿中不但含有豐富維生素還含有一些微量元素鉀和磷以及鋅，這些物質被人體吸收后，能調節(jié)人體體液的正常代謝，而且能通利，小便加快，身體內多余水分排出能消除身體水腫。
2、促進消化
促進消化提高消化功能，也是吃茼蒿的重要好處之一，因為茼蒿中不但含有膳食纖維，還含有豐富的芳香油這些物質進入人體后，能加快人體內消化液分泌，而且能提高腸胃消化功能，經常食用能預防緩解腹部積食還能潤腸通便清腸排毒。
3、提高免疫力
經常吃些茼蒿，還能提高身體免疫力和增強人體抗病能力，因為茼蒿不但口感現在還含有豐富維生素C和胡蘿卜素，更含有一些天然多糖，這些物質被人體吸收后能維持人體正常代謝也能提高人體自身免疫系統(tǒng)功能，經常食用對提高人體免疫力有很明顯的好處。
吃茼蒿的危害
平時咱們適量吃些茼蒿對身體有諸多好處，但過量吃茼蒿時也會對身體造成一些危害，特別是那些身體比較虛弱的人，在吃茼蒿以后容易出現腹痛腹瀉，而那些高血壓患者在吃茼蒿以后還會讓病情加重，這些都是人們吃茼蒿以后經常會出現的危害以后再食用茼蒿時一定要多加注意。
今天對茼蒿這種綠葉蔬菜做了詳細介紹能讓大家知道吃茼蒿的好處有哪些？也讓大家了解了吃茼蒿的危害以后，再吃茼蒿的時候一定要多加注意，要用正確方法適量食用它，這樣能讓茼蒿發(fā)揮好的食用功效，但不會危害身體健康。
