臺灣青棗是一種美味水果，它成熟后外表也是青綠色，果肉為白色，還有大量的果汁味道甘甜，比普通的棗要大一些，外觀與蘋果相似，它有著熱帶小蘋果的稱號，今天為大家介紹的是臺灣青棗的功效與作用及禁忌有哪些，能讓大家對它有更全面的了解。

臺灣青棗的功效與作用

1、鎮(zhèn)靜安神

鎮(zhèn)靜安神是臺灣清棗的重要功效，因為人們吃臺灣青棗以后，能吸收豐富的類黃酮和葡萄糖苷，這些物質(zhì)具有鎮(zhèn)靜催眠等多種功效，能提高人類中樞神經(jīng)功能并能緩解人類焦慮抑郁的。緒，能有效提高人類睡眠質(zhì)量，也能預(yù)防緩解神經(jīng)衰弱。

2、預(yù)防癌癥

平時多吃一些臺灣青棗，還能預(yù)防癌癥發(fā)生，因為它還有豐富的山楂酸和樺木酸，這些物質(zhì)都是重要的抗癌成分能抑制人體內(nèi)致癌物質(zhì)的活性，并能防止人體細胞癌變，而且它還能清除人體內(nèi)的自由基，增強人體自身抗病能力，能從根源上阻止癌癥出現(xiàn)。

3、保護肝臟

臺灣青棗對人類肝臟還有特別好的保護作用，因為它不但能清除身體內(nèi)的自由基，還能讓人體吸收豐富維生素，能修復(fù)受損的肝細胞，也能提高人類肝臟抗氧化能力。它能提高人類肝臟解毒功能，也能減少藥物和化學(xué)成分對人類肝臟的傷害。能維持肝臟健康防止肝病發(fā)生。

臺灣青棗的禁忌有哪些

臺灣青棗食用功效出色，但它在食用時也有一些禁忌有哪些，這種水果維生素C的含量特別高，它禁止與動物肝臟一起吃，因為動物肝臟中含有的鐵同等物質(zhì)會與維生素C之間產(chǎn)生反應(yīng)容易產(chǎn)生一些人體不能消化吸收的物質(zhì)，而且這些物質(zhì)在身體內(nèi)堆積，還會危害身體健康。

看過上面對臺灣青棗做的具體介紹后，大家能了解臺灣青棗的功效與作用及禁忌有哪些，能知道吃臺灣青棗的好處，也能知道吃臺灣青棗需要注意什么，能讓大家更放心的吃臺灣青棗也能讓它發(fā)揮好的保健功效。