檸檬水是很多女生和男生的最愛飲品，檸檬水自己可以動手做，最主要的就是經(jīng)常喝檸檬水可以美白養(yǎng)顏啦！那么新鮮檸檬水的正確泡法是怎樣的？它的功效與作用有哪些呢？具體介紹如下：

一、新鮮檸檬水的正確泡法是怎樣的？

1.在超市買一些新鮮的檸檬，注意每次買上一兩個就行，不要賣很多。據(jù)了解一個檸檬可以吃上一個星期，不是只泡兩次就沒有的哦！

2.把檸檬清洗一下，然后用鹽水浸泡15分鐘左右，然后用干凈的抹布清洗表面。因?yàn)楝F(xiàn)在很多的檸檬看起來非常的新鮮，是因?yàn)楣r(nóng)為了延長檸檬的新鮮度會在檸檬皮上涂上一層人工蠟，所以在吃之前用鹽水浸泡是可以軟化表面的一層蠟的。其中蘋果也經(jīng)常會涂上一層蠟，我們需要注意。

3.把洗干凈的檸檬切成薄片，如果你是一個人喝的話切兩片泡水喝足夠，剩下的可以用保鮮膜封好，最多可以保存三天以上，但是一定要及時使用。

4.有的朋友會經(jīng)常問檸檬泡水是用開水泡還是涼開水泡？在這里可以很肯定的告訴大家，檸檬水一般用60-70℃的溫開水泡最好，用沸水泡的話就會維生素C被破壞，涼水泡不出來里面的營養(yǎng)物質(zhì)，所以溫開水泡是最好的。

5.檸檬泡水還有一個好技巧就是準(zhǔn)備一個干凈的容器，把里面的水晾干。然后把新鮮的整個檸檬切成薄片，再涂上一層蜂蜜，放在干凈的容器當(dāng)中，可以在想要泡水的時候就可以拿出來，不用再來切比較麻煩，你可以選擇一次性切好，放在冰箱即可，想喝的時候就取出一兩片。

二、檸檬水的功效與作用介紹

1.檸檬水的功效與作用促進(jìn)消化

喝檸檬水可以促進(jìn)胃消化，因?yàn)闄幟仕袡幟仕峥梢源龠M(jìn)胃酸消化，讓胃中含有的積食更容易消化。

2.檸檬水的功效與作用美白養(yǎng)顏

檸檬水中含有大量的維生素C，具有較強(qiáng)的抗氧化作用，長期喝的話可以達(dá)到美白養(yǎng)顏的功效，這也就是為什么那么多女生喜歡喝檸檬水的原因。

3.檸檬水的功效與作用預(yù)防癌癥

檸檬水屬于強(qiáng)堿性水果，對預(yù)防癌癥和治療癌癥有一定的功效與作用。

4.檸檬水的功效與作用有助于排便

喝檸檬水有助于清理腸道，每天早上喝上一杯可以起到潤腸道的作用，有助于排便的，不會產(chǎn)生便秘的情況。特別適合容易便秘的人群。

5.檸檬水的功效與作用消暑提神

在夏天的時候很多人都很喜歡喝檸檬水，最主要的原因是檸檬水含有蘋果酸的原因，在夏季喝可以達(dá)到消暑提神的功效。

6.檸檬水的功效與作用預(yù)防高血壓

檸檬水中含有維生素P、C有擴(kuò)張血管的作用，經(jīng)常喝的話可以有預(yù)防高血壓的作用，特別適合中老年人群。

三、檸檬水一天當(dāng)中什么時候喝最好？

1.早上起來喝檸檬水好

當(dāng)你每天早上刷完牙之后，喝檸檬水是最好的?？梢耘懦w內(nèi)毒素，但是不要空腹喝，最好吃點(diǎn)面包再喝。

2.飯后兩小時喝檸檬水好

我們一般吃飯的時候，會吃油膩或者吃太飽，這時候喝檸檬水有助于減肥和促進(jìn)消化，對于長期便秘的朋友來說是非常有幫助的。

3.睡前喝檸檬水好

為什么說睡前喝檸檬水好呢？因?yàn)闄幟仕畬τ诮?jīng)常失眠的朋友來說，是有助于你睡眠的。而且第二天起來可以容光煥發(fā)。但是睡前時間點(diǎn)最好在9點(diǎn)以前喝，9點(diǎn)以后還是盡量不要喝或者少喝。

四、檸檬水千萬不能和這兩種一起吃！

1.檸檬水千萬不能和海鮮一起吃，因檸檬中的維生素C和蝦類中的金屬發(fā)生反應(yīng)，含有劇毒。

2.檸檬水千萬不能和牛奶一起吃，牛奶含有蛋白質(zhì)和鈣元素，檸檬是堿性食物，兩者一起吃，會產(chǎn)生結(jié)石。

總結(jié)：通過上述文章了解，相信你對新鮮檸檬水的正確泡法以及它的功效與作用有了一定了解，希望能幫助到你。