火龍果是常見的一種熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃。火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那么火龍果的功效與作用是什么？食用有哪些禁忌？下面一起來(lái)了解下吧！

一、火龍果的功效與作用是什么？

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)代謝

平時(shí)多吃火龍果能起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)身體代謝的重要作用，因?yàn)榛瘕埞泻胸S富的維生素和胡蘿卜素，還能有一些植物蛋白和水溶性纖維以及大量花青素，這些物質(zhì)都是人體正常代謝時(shí)必須的營(yíng)養(yǎng)成分，它們對(duì)維持人體正常代謝有很大的好處。

2、減肥瘦身

火龍果是一種低熱量水果，食用以后既能吸收營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充水分，也能增加飽腹感，減少身體對(duì)其他食物的攝入，另外它含有的纖維素還能加快身體代謝，能避免脂肪在人體內(nèi)堆積，能在預(yù)防肥胖的同時(shí)，起到明顯的減肥作用。

3、排毒

現(xiàn)代生活中人們食用的食物和飲用的水源經(jīng)常會(huì)受到重金屬污染，它們中含有的重金屬進(jìn)入人體內(nèi)會(huì)形成沉積，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)危害人體健康，平時(shí)多吃一些白心火龍果就能把這些重金屬清理掉，能避免它們對(duì)人體產(chǎn)生傷害。

4、預(yù)防中風(fēng)

中風(fēng)是中老年的高發(fā)疾病，它是人體內(nèi)血液濃度增加，血小板聚集成塊引發(fā)的一種疾病，如果平時(shí)多吃一些火龍果就能稀釋血液，也能抑制血小板凝集，能有效減少中風(fēng)與血栓等常見疾病發(fā)生。

二、食用有哪些禁忌？

1、火龍果屬?zèng)鲂裕心樕n白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃。

2、女性月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。

3、糖尿病患者慎吃火龍果。

4、火龍果的果皮也可以生吃，但是果皮不宜泡茶、煮湯或蒸炒，高溫能導(dǎo)致花青素部分降解，從而降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

5、氣郁體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，瘀血體質(zhì)的人群少食。

6、產(chǎn)婦和哺乳期媽媽不宜多吃火龍果，因?yàn)榛瘕埞麨楹允澄?，多吃可能?huì)引起寶寶拉肚子。

綜上所述，火龍果經(jīng)常食用對(duì)身體還是有非常多的好處的，另外在挑選火龍果的時(shí)候，火龍果的表面越紅，說(shuō)明火龍果熟的越好越新鮮。