喝茶是很多人最喜歡做的事情，但多數(shù)人在喝茶的時候都會只喝茶葉泡出的茶湯，但也有部分人喜歡把茶湯中的茶葉渣一起吃下去，據(jù)說這樣能讓身體吸收到更豐富的營養(yǎng)，能保健身體預防疾病，那么吃茶葉渣有什么好處和壞處呢？想知道這個問題的答案就隨我一起去看看吧。

吃茶葉渣有什么好處

1、補充維生素

人們吃茶葉渣能為身體補充豐富維生素，因為茶葉中含有的營養(yǎng)分為水溶性營養(yǎng)和脂溶性營養(yǎng)兩種，而維生素屬于脂溶性營養(yǎng)，在沖泡過程中它會保留在茶葉中，人們把茶葉渣吃下去，就能把它含有的維生素a維生素D維生素E等營養(yǎng)吸收和利用，能滿足身體代謝時對維生素的需要。

2、保護眼睛

人們吃茶葉渣不但能吸收豐富維生素，還能吸收一些葉綠素和胡蘿卜素，這些物質能營養(yǎng)視神經，可提高人類視網(wǎng)膜功能，并能預防視力下降，還能緩解眼睛疲勞，對人的眼睛有特別好的保護作用，但對電腦工作的人在喝茶時把余下的茶葉渣一起吃下去，對維持眼睛健康大有好處。

3、美容養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏也是吃茶葉渣的重要好處之一，因為茶葉渣中含有豐富的兒茶素和維生素a維生素E等對人類皮膚有益的營養(yǎng)，這些營養(yǎng)被人體吸收后能滋養(yǎng)細嫩肌膚，提高皮膚抗氧化能力，而且能淡化皮膚表面的色斑，會讓人類膚質明顯變好。

吃茶葉渣的壞處

正常情況下人們適量吃些茶葉渣，對身體并沒有明顯壞處，但已經浸泡變質，出現(xiàn)酸腐氣味的茶葉渣是不能吃的，這樣茶葉渣吃下去以后容易危害，腸胃健康，會出現(xiàn)腹痛腹瀉，會對人體健康造成不良影響。

今天帶大家了解了吃茶葉渣有什么好處和壞處能讓大家知道平時泡茶余下的茶葉渣也可以吃，其實人們周圍如果有茶樹也可以采集現(xiàn)在的茶葉直接吃，這樣會讓身體吸收更豐富的營養(yǎng)，而且能品嘗了茶葉的天然滋味。