火龍果在常溫條件下可以放半個月。冷藏可以放一個月左右。它不耐高溫。夏天容易腐壞。因此一定要放到陰涼的地方散熱。由于呼吸率低。而且果皮有保護(hù)功能。本身比較耐貯。但不能碰水。另外。雖然它的營養(yǎng)價(jià)值很高。也不能多吃。吃多了會導(dǎo)致肥胖。還會升高血糖。并且會有腹瀉的風(fēng)險(xiǎn)。

一、可以放多久

火龍果在常溫環(huán)境中可以保存15天以上。如果是冷藏的話。在15℃的環(huán)境中可以保存1個月左右。高溫條件下。果實(shí)容易腐壞。因此一定要放到陰涼處散熱。由于果實(shí)的呼吸率比較低。而且果皮也有很好的保護(hù)作用。所以它的耐儲性比較好。但一定要保持干燥。不能碰水。不然會很快腐爛。

二、吃多了會怎樣

1、肥胖：火龍果的主要成分是葡萄糖。和其它需要消化的糖類不同。這種糖可以直接被吸收。因此一旦食用過量。就會產(chǎn)生堆積。由于無法完全代謝。于是就會導(dǎo)致發(fā)胖。

2、腹瀉：火龍果是良性水果。本身有通便的功效。一旦過量食用就會造成腹瀉的癥狀。尤其是對于體寒的人和來月經(jīng)的女性。一定要少食或不食。否則就會引起身體的不適。

3、升高血糖：前面已經(jīng)提到了。火龍果中的糖分主要是葡萄糖。一些需要消化吸收的糖分都有提高血糖的風(fēng)險(xiǎn)。更不用說這種直接就能吸收的糖類了。所以患有糖尿病的人千萬不能吃。

三、什么時(shí)候吃

1、早上吃：早上吃火龍果的時(shí)間一般在10-11點(diǎn)左右。此時(shí)已經(jīng)忙碌很久。同時(shí)距離午飯還有一段時(shí)間。吃一個火龍果補(bǔ)充能量尤為合適。它本身很容易吸收。也不會影響午飯的胃口。

2、中午吃：中午在飯后也可以吃一個。一般要隔上半個小時(shí)。如果間隔的時(shí)間太短。冷熱交替很容易引起腹瀉。不僅不利于營養(yǎng)的吸收。還會導(dǎo)致身體不適。