老子曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”這可謂道教思想精華之所在，高度概括而精辟的的道明了做人做事、證道的法則，更是顛撲不破的養(yǎng)生之道，深刻地闡釋了“回歸自然、天人合一”的自然大道。

其中的法是指效法。道家養(yǎng)生最是講究順應(yīng)自然，順應(yīng)四時，返璞歸真。人與自然匹配和順應(yīng)，自然也就擁有了健康。

人首先要以大地為法則。春生、夏長、秋收、冬藏，健康就是順應(yīng)這個規(guī)律。

春天，大地陽氣升騰，地力恢復(fù)，人就要去耕種，去順應(yīng)百花生長。夏天，萬物蓬勃、蔥蘢、茂盛，人體與整個大地都處在一種"旺盛"的狀態(tài)之中。

秋收冬藏，秋天果實成熟，是收獲的季節(jié)，我們講的"貼秋膘"，就是說要在這個意味著成熟的季節(jié)及時修身養(yǎng)性。冬天，一場大雪覆蓋大地，整個大地進(jìn)入滋養(yǎng)休息的狀態(tài)，為來年的恢復(fù)做足準(zhǔn)備。

為什么大地要遵循這樣一個節(jié)序呢，這就是地法天。

春天百花盛開，是因為天上下雨；夏天萬物蔥蘢，是因為陽光最酷烈；秋天果實成熟，經(jīng)過了春生、夏長，到這個時節(jié)自然就該收獲了；冬天萬物休養(yǎng)，是因為天上下雪，覆蓋大地。

“道”取法于“自然”，以自然為法則。簡言之，道的運作是以宇宙本來自然的規(guī)律為規(guī)律?！暗婪ㄗ匀弧贝砹死献拥恼軐W(xué)思想，他將天、地、人乃至整個宇宙的生命規(guī)律精辟的囊括、闡述出來，揭示了整個宇宙的特性！