白茶屬于輕微發(fā)酵茶，茶葉不經(jīng)發(fā)酵，只經(jīng)萎凋、干燥制成，因此茶內(nèi)自然物質(zhì)豐厚，適度飲用對身體大有幫助，但亦有副作用，如長期飲用濃茶或空腹飲用都會(huì)增加腎部負(fù)擔(dān)，其次神經(jīng)衰弱者、長期失眠者不宜飲用白茶，以免造成無法入睡的副作用。

適當(dāng)?shù)姆冒撞杈哂斜＝∩眢w的作用，但是不科學(xué)的服用則會(huì)給身體帶來副作用，并且不是所有人群都是適合服用的。具體的副作用如下：

1、空腹直接服用白茶，茶水會(huì)直接進(jìn)入腎經(jīng)，對于腎臟健康非常的不利。

2、睡覺前兩個(gè)小時(shí)最好不要喝茶，這是因?yàn)楹炔钑?huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮起來，令睡眠質(zhì)量下降，甚至還有可能失眠。

3、貧血患者忌喝茶葉中含有一種叫“鞣酸”的物質(zhì)，這種物質(zhì)易與身體中的鐵元素結(jié)合形成復(fù)合物，降低鐵的吸收率，從而加重貧血癥狀。

4、神經(jīng)衰弱的人群不應(yīng)該喝茶，因?yàn)榘撞栾嫼髸?huì)使神經(jīng)中樞興奮。神經(jīng)病者若喝茶，特別是在晚上，很容易引起失眠。

5、忌喝過量過量服用白茶，易損傷身體的精血，長期如此，導(dǎo)致食欲減退，甚至影響身體新陳代謝。

總而言之

白茶中含有的兒茶素具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能夠幫助身體排毒，促進(jìn)細(xì)胞的活性。除此之外，服用白茶還能夠改善睡眠、健腦益智，除此之外，經(jīng)常服用白茶還能夠提高身體抵抗力。

不過需要注意的是，喝茶需要適度，飲用要合理，也要根據(jù)自身的實(shí)際情況，區(qū)別對待，只有做到科學(xué)飲茶，才能起到好的養(yǎng)生作用。