冬至

冬季養(yǎng)生，進行人體大修，不但可以平穩(wěn)過冬，還能養(yǎng)精蓄銳、積勢儲能。中醫(yī)有秋冬養(yǎng)陰的說法，尤其是在冬季，養(yǎng)生更應重視藏字。春生夏長秋收冬藏是大自然的規(guī)律，若每年冬季都注意大修，注重冬藏，就能更好的保養(yǎng)我們的身體，度過一個美好的冬季。

冬日里喝一杯溫暖的花茶，滋味香醇又能提神醒腦，適量喝些花茶，具有不錯的保健養(yǎng)生功效。

今天來給大家分享一些養(yǎng)生的花茶，希望小仙女們可以從養(yǎng)生開始愛惜自己。

洛神花茶

洛神花有很大的藥用價值，它氣味微香，口感帶酸，含有豐富的維生素C、檸檬酸等。洛神花茶對身體的好處：具有解疲勞、止渴生津的功效；健胃消食、排毒利尿的功效。常飲洛神花茶，還能促進腸胃的蠕動，從而有助于人體的消化，甚至是排毒等?？蒲腥藛T還發(fā)現(xiàn)，長期食用洛神花達到的減肥效果也很不錯。除此之外還有降血壓的功效。

不宜：洛神花含有較多的有機酸，胃酸過多者不宜飲用或食用，會對胃部造成傷害。

紅棗枸杞茶

枸杞紅棗都是具有很好滋補效果的中藥材，對女性尤其有益，其中最簡單有效的食用方法就是二者結(jié)合泡水喝

枸杞加紅棗對身體的好處有：對倦怠無力的人、利于補血、增加食欲、有助調(diào)節(jié)失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、促進消化；對熬夜的人（會有好氣色）、使皮膚白嫩，有光澤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老。

不宜：枸杞的溫熱效果強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜服用;肝腎不虛者也不宜服用。

玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，有“解郁圣藥”的美稱。玫瑰花茶對身體的好處：具有清火潤喉，美白祛斑，除皺，養(yǎng)顏的功效。有些女性氣血不暢，血瘀氣滯，臉上容易長黃斑，喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血，改善皮膚，緩解這種情況。它還具有理氣解郁、活血散淤的功效，脾氣急躁或心情抑郁時可適量飲用玫瑰花茶。不宜：玫瑰花有活血理氣功效，月經(jīng)期最好別喝，以防月經(jīng)量增加。

桃花茶：桃花味苦，性平

桃花茶的好處：有利水、活血、通便功效。桃花茶既能美容養(yǎng)顏，又能調(diào)節(jié)經(jīng)血，還能減肥瘦身。治聞水腫、肢氣、痰飲積滯、二便不利。桃花中能疏通經(jīng)絡(luò)，擴張末梢毛細血管，改善血液循環(huán)，促進皮膚營養(yǎng)和氧供給，滋潤皮膚。

不宜：在《本草綱目》記載，桃花性走泄下降，利大腸甚快，若久服，即耗人陰血，損元氣。

蜂蜜菊花茶

菊花“性平，味甘，具有散風熱、平肝明目之功效”。

菊花蜂蜜茶的好處：菊花和蜂蜜二者同時具有清熱的功效,所以將他們混合起來飲用,其清熱效果一定大大提升,另外收蜂蜜潤腸作用的影響,還能治療便秘等疾病。經(jīng)研究表明,蜂蜜具有促進腸道蠕動,增加胃酸分泌的功能,常飲加蜂蜜的菊花茶讓你在享受甜味的同時逐步恢復到正常的腸胃狀態(tài)。

不宜：由于菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者、容易腹瀉者不要喝菊花茶

人生有花草相隨，少了幾分塵世的喧囂，多了幾分精神的清寂。