蒲公英茶一天喝7~10g為佳，蒲公英為菊科蒲公英屬多年生草本植物，而蒲公英茶是采用鮮葉或根部為原料，經(jīng)過切細、干燥等工藝制成，蒲公英茶內(nèi)含物質(zhì)較多，但其屬性寒涼，刺激性較大，不適宜多飲，一般一天用量以7~10g為佳，且需使用開水沖泡，溫熱飲用。

蒲公英茶如何沖泡

方法一:

將蒲公英茶用溫水清潔一遍，放入壺中，加水淹過蒲公英。大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮幾分鐘。濾除茶渣，待涼后即可飲用。

方法二:

1、拿出常用玻璃杯或瓷杯、取一到兩根蒲英先用泠水沖洗一下。

2、把蒲公英放入杯中，加入適量沸水5-10秒后倒掉，即洗茶。

3、再次加入沸水，3-5分鐘后即可正常飲用。

蒲公英茶有什么禁忌

1、體寒不過量喝。蒲公英性微寒，對于自身體寒的人，在飲用蒲公英時，一定要注意把握好飲用量，以盡可能避免加重自身的體寒癥狀。一旦發(fā)現(xiàn)自身存在有不適反應(yīng)的話，此時應(yīng)當要立即停用。

2、涼茶不喝。一般情況下，人們在選擇用蒲公英的根進行泡茶喝時，最好是能夠結(jié)合自身情況，選擇在水溫還較為溫熱時進行飲用，而不可冷飲，以免導(dǎo)致腹瀉腹痛等情況的出現(xiàn)。

3、存在過敏情況的人不宜喝。在生活中，對于部分人們而言，由于自身體質(zhì)的特殊情況，服用蒲公英煎劑、蒲公英浸劑后，個別人會出現(xiàn)皮膚蕁麻疹或是全身瘙癢等過敏反應(yīng)。如果是存在有這類情況的人群，此時最好不要服用蒲公英。