女人喝菊花枸杞茶的好處有疏散風(fēng)熱，明目生津，護(hù)眼解乏，潤(rùn)肺解渴，飲用枸杞菊花茶還能提高身體的免疫能力，促進(jìn)身體新陳代謝，同時(shí)起到緩解疲勞，保護(hù)視力的好處，長(zhǎng)期喝還具有緩解干燥，調(diào)理身心，抵抗衰老的作用。

女人喝菊花枸杞茶有什么好處：

枸杞和菊花是一對(duì)互補(bǔ)的好搭檔。菊花性寒，苦甘，有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的作用。枸杞性平，味甘，歸肝、腎二經(jīng)，有補(bǔ)腎生精、潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)肝明目的作用。

枸杞含有豐富的枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素E等等，這些物質(zhì)有很好的抗氧化作用，它可以對(duì)抗自由基對(duì)人體的損害，有助于延緩衰老。

兩者結(jié)合，枸杞淡化了菊花的寒性，又不影響菊花本身清熱解毒的作用，適合長(zhǎng)期品飲。

菊花枸杞茶制作方法很簡(jiǎn)單，每次用菊花、枸杞各10克，加入大茶壺內(nèi)。用沸水沖泡，10分鐘后便可飲用，個(gè)人建議，男性每周2-3次為佳，女性每周1-2次適宜。

哪些人不適合飲用枸杞菊花茶：

菊花性寒，枸杞雖性平，但有溫?zé)嶂?。因此，枸杞和菊花不是所有的人都適合飲用。枸杞屬補(bǔ)益的藥物，有滋膩之性，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的病人最好別吃。

菊花清熱解毒的作用非常強(qiáng)，特殊時(shí)期的女性及腸胃寒濕的人一般不適宜飲用，若要用也需注意飲用頻次及數(shù)量。

一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，最多30克，而且一定要注意沖泡時(shí)間，保溫杯里一泡一整天不可取。

泡菊花和枸杞，一次放多少合適？

因容器不同，喝法不同，故無(wú)一標(biāo)準(zhǔn)可定。諸位茶友可按照日常飲茶習(xí)慣，或身體情況，適量投入。以普通蓋碗舉例和杭州胎菊舉例，每次沖泡放3-5朵菊花，5-15粒枸杞適宜。

若身體有上火情況出現(xiàn)，可適宜增加菊花的朵數(shù)，或減除枸杞的粒數(shù)。

注：有脾胃虛寒與身體濕熱癥狀可減少飲用次數(shù)，一周三次為佳，特殊時(shí)期的女性避免飲用菊花枸杞茶。