普洱茶的功效為促進消化，改善油膩，提高免疫，常喝普洱茶能補充身體所需的維生素，茶多酚，氨基酸和微量元素等，可以提高身體的抵抗以及免疫能力，起到抗氧化，緩解疲勞，提神解乏的作用，同時具有利尿通便，舒緩壓力的功效。

普洱茶的功效與作用：

1、解油膩、消食

普洱茶有眾多與人體胃腸的生物酶系產(chǎn)生反應(yīng)的酶類，增加了胃蛋白酶的分泌，促進胃蛋白酶活力的提高，使胃對蛋白質(zhì)食物的消化能力加強，增強了人體消食功能。

2、暖胃

普洱茶經(jīng)發(fā)酵后，其大量的衍生物質(zhì)，基本上屬于小分子，有利于人體的胃腸道的吸附，刺激性小。它內(nèi)含的果膠物質(zhì)能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，同時又能保護胃粘膜，起到暖胃抗寒的作用。

3、抗衰老

經(jīng)研究證明，人體中脂質(zhì)過氧化過程是人體衰老的機制之一。普洱茶中含有的維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延緩衰老過程。

4、促進新陳代謝

普洱茶中含有人類生命新陳代謝所必需的三種物質(zhì)：碳水化合物——人類最基本的能量來源；脂類物質(zhì)——人體必需的重要營養(yǎng)素；氨基酸——構(gòu)成人體營養(yǎng)所需蛋白質(zhì)的基本物質(zhì)，是人體生長、智力發(fā)展、防止早衰的必需品。

5、抗氧化

普洱茶能增強抗氧化酶活性，降低脂質(zhì)過氧化產(chǎn)物，防止動脈硬化，是一種天然的、無毒的既能降血脂又能抗氧化的保健食品或保健食品原料。

6、抗疲勞

普洱茶能夠維持運動后的肝糖原和肌糖原含量，從而為機體提供較好的能量儲備，減少疲勞的產(chǎn)生。更可以增強運動耐力，延緩和消除疲勞。

結(jié)語：

從主觀方面來說，一款普洱茶究竟好不好喝，主要還是看個人喜好和對口感的要求。有人喜歡柔和些、有人喜歡濃烈點，還有人喜歡陳香味明顯的。

并且隨著飲茶時間的增長，不同時期，對普洱茶的認識也不一樣，喝茶時的喜好也一直不斷變化……只要根據(jù)自己喜好，選擇相應(yīng)年份、綜合表現(xiàn)較好的普洱茶，對飲茶者來說，這也就是最好喝的普洱茶了。

從不同的制作工藝以及茶葉屬性方面來說，生茶所需陳化時間比熟茶更長；當然我們選擇的時候也可以根據(jù)生茶、熟茶的特點功效作為參考選項。