近幾年網(wǎng)上出現(xiàn)了一種很火的水果，它叫做雞蛋果。據(jù)說(shuō)吃了雞蛋果可以排毒養(yǎng)顏，改善腸胃，增強(qiáng)抵抗力等等神奇作用。其實(shí)雞蛋果就是百香果，連續(xù)吃百香果一個(gè)月的效果真的是很神奇，不僅皮膚變得紅潤(rùn)有光澤，就連身體也變瘦、變好了。

一、吃百香果1個(gè)月的效果

百香果是一種對(duì)人體有益處的水果，常吃百香果不僅會(huì)讓我們的皮膚更加健康，還會(huì)提高我們的免疫力，使我們的身體變得“百毒不侵”。曾經(jīng)有人在試過(guò)連續(xù)一個(gè)月天天吃百香果，結(jié)果一個(gè)月之后，她的皮膚和氣色真的比一個(gè)月前要好上許多，身體也變瘦和變健康了。

1、皮膚變白

如果你想要將你的皮膚變的細(xì)膩紅潤(rùn)有光澤的話(huà)，就試試將百香果連續(xù)吃上一個(gè)月吧。吃百香果一個(gè)月的效果之中最顯著的就是可以改變你的氣色和皮膚狀態(tài)了。百香果中大量的維生素c和SOD酶經(jīng)過(guò)人體消化之后，可以吞噬掉身體中多余的自由基，這樣以來(lái)是可以改變膚質(zhì)，讓你的氣色變得年輕好幾歲的。

2、身體會(huì)更健康

要是你吃了一個(gè)月的百香果之后，不會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體好像變得更加健康了。就算是身處流感人群之中，不也不會(huì)感染上流感。這其實(shí)是因?yàn)榘傧愎锩婧械陌被岷偷鞍踪|(zhì)，這兩樣物質(zhì)在經(jīng)過(guò)人體吸收的時(shí)候會(huì)增強(qiáng)我們身體里面的抵抗力，是我們的身體變得更加健康。

3、身體瘦了

百香果實(shí)際上還有減肥瘦身的作用，連續(xù)吃一個(gè)月的百香果會(huì)是慢慢的讓你的身材變好的。百香果的果籽里面含有一種食物纖維，這種食物纖維不容易消化，還非常容易使人產(chǎn)生一種飽腹感。連續(xù)食用一個(gè)月之后，你的飯量也會(huì)變得小一些，這樣減少了食物和熱量的攝入，身體自然變苗條了。

二、百香果怎樣吃

1、一天三個(gè)

百香果雖然對(duì)身體好，但是我們并不能一次吃好多百香果。要是一次吃多了的話(huà)，是會(huì)破壞掉自己的腸胃的，還會(huì)有腹瀉的可能。百香果每天定量吃3個(gè)是最好的，這樣就不會(huì)因?yàn)槭秤眠^(guò)量引起身體不適，還能夠吸收到最多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)充身體。

2、泡水吃

很多人不知道怎樣吃百香果能讓它的營(yíng)養(yǎng)最大化，其實(shí)直接吃的營(yíng)養(yǎng)是最好的，但是百香果是非常酸的，普通人承受不太了。如果你不喜歡直接吃的話(huà)，就可以用百香果泡水喝，水中加一些蜂蜜調(diào)味。這樣它的口感酸酸甜甜，就會(huì)很容易接受了。

3、吃飯前吃

很多人并不知道百香果什么時(shí)候吃好，其實(shí)大部分的人都是在吃飯之前吃百香果，少量食用會(huì)有開(kāi)胃功效。而且百香果有飽腹感，還會(huì)減少食物的攝入，在飯前食用，會(huì)起到很好的減肥瘦身效果。

三、百香果禁忌

1、腸胃不好忌食

百香果本身就有著通腸健胃，增加腸胃蠕動(dòng)等功效。這些功效對(duì)于一個(gè)健康的人來(lái)講是有著很好的功效的，但是如果是腸胃不好的人吃了百香果的話(huà)，就會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，會(huì)讓腸胃受不了，導(dǎo)致腸胃生病的現(xiàn)象。

2、陽(yáng)虛者忌食

百香果是一種涼性水果，正常人都不能多吃，更何況是身體虛弱的陽(yáng)虛患者呢。陽(yáng)虛的人的身體本身就很虛弱，需要吃一些溫補(bǔ)的食物。要是吃了百香果的話(huà)，就會(huì)讓身體更加陰冷，使得陽(yáng)虛癥狀更嚴(yán)重。

3、過(guò)敏者忌食

除了上面這兩種人之外，過(guò)敏患者也是不可以吃百香果的。百香果過(guò)敏的話(huà)，皮膚上會(huì)長(zhǎng)滿(mǎn)小紅點(diǎn)點(diǎn)，渾身瘙癢難耐。嚴(yán)重的話(huà)，還會(huì)需要吃藥和吊水來(lái)緩解過(guò)敏癥狀呢。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)于連續(xù)吃1個(gè)月的百香果的效果已經(jīng)很清楚了吧，它不僅僅可以讓你的皮膚變白，身材變好，還會(huì)讓你的身體更加健康呢!